こんにちわ!!センター南院です。

 お風呂に浸かると体内に

HSP70(ヒート・ショツク・プロテイン70)

と呼ばれるたんぱく質がと誘発されると、

昨日ブログに書きましたが、更に疲れに強いカラダを作るには、

そのHSP70より多く誘発させることです。

 

方法としては、40℃程度のお風呂にゆっくりと

15~20分程浸かって温まったら、タオルやバスロ‐ブなどで

カラダを拭き、徐々に体温を下げていくことがコツです。

 

その際、クーラーなどでカラダを急激に冷やすのではなく、

なかなか汗が引かずイライラを感じる程度の室温が理想です。

その過程でHSP70は誘発されます。

 

そしてHSP70が増えて、痛んだ細胞が修復されることでカラダが

活性化され、疲れにくくなります。

さらに免疫のモノサシと呼ばれる「ナチュラルキラー細胞」

を活性化し、強いカラダになれるのです。

是非、お試し下さい!!

 

 

ワンクリックお願いします!

にほんブログ村 健康ブログ 健康法へにほんブログ村 健康ブログ 整骨・接骨へにほんブログ村 健康ブログ 鍼灸(はり・きゅう)へ

 

励みになりますので、ワンクリックお願いします!
にほんブログ村 健康ブログ 整骨・接骨へ

まごころ鍼灸整骨院では神奈川区・港北区・都筑区で柔道整復師・鍼灸師を募集しております。
詳しくは「横浜市柔道整復師求人/まごころ鍼灸整骨院」をご覧ください。

もし、交通事故にあってしまったら・・・
横浜でのむちうち等の交通事故治療はお任せください!

スポーツ外傷やぎっくり腰、五十肩など、痛みの治療は「まごころ」にご相談下さい。

港北区の小机院では、LINE@やってます。
友だち追加