毎日、暑い日が続いていますが、体調はどうですか?

こんにちは、センター南です。

いつもはツボについて書いておりますが、食べ物についていきたいと思います。

昔から旬の食べ物を食べるとその季節を乗り切れると言われています。夏の場合は暑くて、汗がたくさんでる季節です。

代表的にはトマトやナス、スイカ、きゅうりは水分が多く含んだ食べ物はたくさん汗がでるこの季節にぴったりです。更に苦味があるものは身体を冷やしてくれる作用があり、ゴーヤ、ピーマン、ミョウガなどが、ありげられます。

ちなみに生ショウガは冷やす作用があり、加熱すると身体を温めてくれる作用に変ります。目的におおじて調理してみて下さい。

 

こうみると、無意識に食べていると思いますが、注意していただきたいのは食べ過ぎるとお腹が冷えて→横隔膜がかたまり→呼吸が浅くなり→身体に酸素不足になり→内臓の機能が落ちたり、筋肉が張りが出たりして→結果、身体がだるくなったりしていきます。

 

こういったときは、身体の中から治療がでくる鍼灸治療がおすすめですので是非、ご相談下さい。