こんにちは!!

皆さんは〇〇しながら食事をしていませんか?
例えば、私なんかはテレビを見ながらよく食事を
しています。
しかし、この「ながら食べ」が太る原因となっている
というのです!?

何故、ながら食べをすると太るかというと、2つのことを
同時にするという事は意識の分割を招き、そうした結果
噛む回数が減ったり、だらだらと食べ続けてしまったり
食べた量を忘れてしまったりということを起こすそうです。

なので、ダイエットをしている人は食事の最中はもくもくと
食事をとった方がよいそうです(^_^)/
食事としてはとてもつまらないものになりそうですけどね(*_*)
三ッ沢下町

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