以下の悪い生活習慣が重なるとメタボリックシンドロームの危険性が非常に高まるそうです。

1)睡眠時間が5時間未満

2)交代勤務をしている

3)休日がとれない

4)いつもおなかいっぱい食べる

5)あまり歩かない

6)アルコールを1日日本酒3合以上飲む

7)タバコを吸う

皆さまは、いくつ当てはまりますか。

特に、しっかり睡眠と休養を取る、つまり、身体を休めることが大切とのことですので、

皆さまもお気をつけ下さい。

 

キンドウさんより

 

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