おはようございます!センター南の兵頭です。

昨日は改善法を実践することなく、ラーメンを食べながら上半身裸のままテレビと電気をつけたまま寝おちしてしまいました(@_@;)

そして、夜中の3時にテレビから流れてくるクラシック音楽で気持ちよく優雅に目覚めました♪

そして、残りの冷めたラーメンをすする(^_^;)睡眠時間は短いですが目覚めスッキリです!!

なぜかと言うと成長ホルモン(GH)が多く分泌される時間帯である22~2時に寝ていたからなのです。

よく休みの前の日に夜更かしをして昼過ぎまで寝てることがありますが長時間寝たのに目覚めが悪く身体もだるいですよね?

睡眠は時間ではなく質の方が大切ということですね。

不眠は鍼灸治療でも改善できます!

外界の刺激や生活習慣の乱れ、一過性の過緊張などからくる(機械性不眠)

機械性不眠が心理的要因により完全に固着しているもの、患者様の性格傾向が大きく関与しているもの(神経性不眠)

症状により治療方針は変わりますが、頭や肩が過緊張している場合が多いので「百会」「天柱」「風池」「完骨」「肩井」などのツボで緊張をとります。

一番分かりやすい特効穴は踵の真ん中にある、眠りを失うと書いてその名も「失眠」です!!

この失眠にお灸をすると熟睡できるのです(-_-)zzz☆彡

それと当院にある高濃度酸素カプセル!こちらも一時間入っただけでも疲れの取れ具合が違います!

興味のある方は是非一度体験してみて下さい(^^♪

 

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