こんにちは!!
そろそろ春も近づいてきたのか花粉症の症状が出始めている方を見かけるようになりましたね。

花粉症は早めの対策が必要だといいます。
それでも中々お医者さんに行く時間が・・・という方も多いと思います。

そこで「花粉症に効く食品」一例を紹介したいと思います。(東洋医学的検知です)

まず、鼻からの方!
こちらは「冷え症」と「暑がり」の2パターンあります。

冷え症型:しょうが、ねぎ、玉ねぎ
暑がり型:ミント、くず粉、柑橘類
共通  :いも類、豆類、甜茶

次に目からの方!
ヘチマ茶、オオバコ茶、どくだみ茶、ハブ茶

などがあるそうです。
あくまで万人に共通するわけではないので、自分に合った物を見つけてみてくださいね!

でもやっぱり予防の基本は「三食しっかり食べる」に限りますね!!
しっかりと「気」を補う食生活で花粉症予防しましょう!!

三ツ沢下町

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