こんにちは。センター南院の兵頭です。

今夜から週末にかけて、低気圧が発達しながら本州の南の海上を進む見込みで

西日本から東日本の広い範囲で大雪、強風となる恐れがあり気象庁が注意を呼びかけています。

都心では8日深夜に27センチの雪が積もり、30センチを記録した1969年3月以来、45年ぶりの大雪となったばかり。

まさかの2週連続で週末に大雪になりそうです。

う~ん、できれば降って欲しくないですね(>_<)

先週は寒さのせいでぎっくり腰になってしまった方、慣れない雪かきで全身筋肉痛となってしまった方が大変多かったです。

ちなみに、こんな時にぎっくり腰になりやすいようです。

・体が冷えている時
・同じ姿勢を長時間続けている時
・重たい物を持つ時
・くしゃみ
・不自然な姿勢で動作をする時
・急激に体勢を変える時

1つあれば黄信号、3つ以上なら赤信号 

1 最近、急に太った
2 現在標準体重をオーバーしている
3 あぐらをかいたり、横座りすることが多い
4 近距離でも車に乗ることが多い
5 柔らかい敷布団が好きだ
6 ハイヒールをよく履く
7 イスに座る時、浅く座るのがくせだ
8 重い荷物をよく持つ
9 中腰の姿勢になることがよくある
10 最近めっきり運動不足だ
11 タバコをよく吸う
12 冷え性だ

当てはまる方は特に注意が必要です。

以上の事に気をつけながら、ぎっくり腰にならないように

寒~い今週末を乗り切りましょう^_^

 

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