昨日、一昨日と天気が崩れていましたが、今日は天気もよく気持ちがいいですね。

こんにちは、センター南院です。

毎晩ムシムシして、寝苦しくないですか?

そんなときにおすすめな方法と理由を紹介します。

まずは身体の中でどのように起こっているかというと『暑さによって身体に入った熱は上昇する作用があり、熱が頭にこもりやすくなることで交感神経が興奮状態になり寝づらくなってしまいます。』

そんなときは、頭や首を冷やすと良いのです。

人は頭寒足熱(頭は冷やして、足は温める)か理想とされています。

なので、寝苦しいちきは温度調節をしてくれている首を冷やすと副交感神経が優位になり寝やすくなります。単純ですがとても有効です。

個人的には氷の方が保冷材より熱の吸収率がいいので氷枕がおすすめです。

是非、お試し下さい!

励みになりますので、ワンクリックお願いします!
にほんブログ村 健康ブログ 整骨・接骨へ

まごころ鍼灸整骨院では神奈川区・港北区・都筑区で柔道整復師・鍼灸師を募集しております。
詳しくは「横浜市柔道整復師求人/まごころ鍼灸整骨院」をご覧ください。

もし、交通事故にあってしまったら・・・
横浜でのむちうち等の交通事故治療はお任せください!

スポーツ外傷やぎっくり腰、五十肩など、痛みの治療は「まごころ」にご相談下さい。

港北区の小机院では、LINE@やってます。
友だち追加