夕方から朝にかけて一時よりずいぶん涼しくなってきましたね。

バイクに乗っている方はダウンを着ている人もちらほら。

体を冷やして風邪を引いた、なんて事にはなりたくないですね。

 

どうも、三ツ沢院です。

秋になって気温が下がってきたのもそうですが、湿度も下がって段々乾燥してきました。

皆さん、喉痛めていませんか?

かく言う自分は朝起きると喉が乾燥しているので、うがい、水分補給が日課になっています。

皆さんは喉が痛くなってきたとき下記のようなケアをしていますか?

 

①帰宅時のうがい

外から帰ると喉が乾燥して菌も付着しています。うがいで菌を洗い流して

感想を防ぎましょう。ぬるま湯を使うと喉を冷やさないのでさらに効果的です。

②マスクの着用

喉を守るにはやっぱりこれ。息に含まれる水分が口の周りに長くとどまる事で乾燥から守ってくれます。

③タートルネックの着用

タートルネックだけでなく、首を温めるようなマフラー、ストールなども効果的ですね。

 

喉を冷やさない、乾燥させないというのは基本中の基本なのですが、これを行う事でだいぶ変わってきますので、辛い時はしっかりケアを行っていきましょう。

 

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