こんにちは!!
秋といえばスポーツの秋ということで、スポーツのことに関して
ご紹介してきましたが、今回は食欲の秋ということで、食に
関してご紹介したいと思います(^O^)

油っぽいものや甘いものを食べると、人は快楽を感じるようにできているので、
ついつい食べ過ぎてしまうということがよくあると思います(^-^;
しかし、生活習慣病が問題となっている今、肥満にならないためにもそういうものは
控えていかなければなりません(´・_・`)

しかし安心してください。
美味しいのに肥満を抑えることができる夢のような物がるのです。

それはなんと「鰹だし」です!!

鰹だしには油や糖分と同じく、食べると快楽物質がでるようになっているのですが、
油や糖分と違うのは胃の運動を促進して満腹感を高める作用と食欲を抑制する作用が
あるということです。
つまり、食べるたびに満腹感と食欲を抑制する作用がでるため、食べ過ぎ防止になるのです!!
更に疲労回復や血流の改善にも効果があり、なにより日本人の舌に馴染んだ食べ物
というのが喜ばしい限りですね(๑≧౪≦)

夜にはラーメンや甘いものが欲しくなってしまいますが、そこを
鰹だしに変えて肥満を回避していきましょう(^O^)

三ツ沢下町

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