横浜市神奈川区・都筑区・港北区、八王子市の交通事故治療認定院。むちうち・外傷・鍼灸治療の他、痛み予防メンテナンスも好評です。
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トレーニング

巻き肩になっていませんか?

こんにちは!三ツ沢下町院です。 最近、「腕が上がりにくい」「肩周りがダルい」という症状に心当たりはありませんか? スマホやタブレット・パソコンを、長時間座った状態で操作していませんか? 【巻き肩】とは…簡単に説明すると、 …

筋肉シリーズ。。。②下肢の筋(下腿の筋)編 パート4

おはようございます。港北区にある小机院です。 1ヶ月間ブログをお休みしていてすみませんでした。 また、気持ちを改めて書かせていただきますのでよろしくお願いします。 前回はその他の大腿の筋肉を紹介させていただきました。 今 …

季節の変わり目には

こんにちは八王子市の京王堀之内院です。 本当に寒い日が続きますね。 こんなに寒いと外に出るのも嫌になってしまいますね。私もです。 この季節は、ギックリ腰や肩の痛み(張り感等も)がかなり出ます。 では、どのように予防するか …

筋肉シリーズ。。。②下肢の筋(大腿部)編 パート2

おはようございます。港北区にある小机院です。 前回から下肢にある大腿の前側の筋肉の紹介をさせていただきました。 今回は大腿前側以外の後側や内側、外側の筋肉を紹介させていただきます。 まず後側には大腿二頭筋と半腱・半膜様筋 …

猫背矯正

こんにちは八王子市の京王堀之内院です。 今日は、猫背矯正について述べていきます。 皆様、前にも話しましたが猫背の3つの特徴を覚えてらっしゃいますか? ①頚が前に倒れてくる ②肩が内側に入ってくる ③腰がそってしまいお腹が …

東洋医学の豆知識part61~未病治・健康管理の為の鍼灸治療~

こんにちは。港北区小机院院長のあたぎです。 先週あたり、急に寒くなりましたね。そんな時はぎっくり腰や寝違えなどの急性な症状に気を付けてください。 かといって今週は夏を思うかのような暑さ・・・ 温度の変化によって風邪っぽい …

腰痛にご用心

こんにちは京王堀之内院です。 今回は、季節の変わり目になりやすいぎっくり腰について話していきます。 ぎっくり腰というのは俗称で理由はいろいろあります。 一般的には腰部の筋肉が痛むことを言います。 で、ですね。 今のような …

猫背

今日は「猫背」について お話させて頂きます。 姿勢の悪い原因は 日常生活や癖、身長、体型などによって違いがあります。 人間の頭は平均 5~6㎏。この重さを頸、背骨、周辺の筋肉でずっと支えている。さらに、猫背になると頸に今 …

症例報告~膝関節の鍼治療~

こんにちは、あたぎです。 最近膝の痛みを訴えている50~70代の患者様が増えています。男女ともにです。 ほとんどの人は整形外科に受診しており、加齢によるものだと診断されています。 もちろん、加齢は原因のひとつではあります …

ストレッチについて

ども、京王堀之内院です。 今日はストレッチについて少しお話ししたいと思います。 基本的なストレッチのやり方は何回かお話していると思います。 ので、今回は効果的な時間をお伝えしていきます。 単刀直入に言います。効果的な時間 …

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