横浜市神奈川区・都筑区・港北区、八王子市の交通事故治療認定院。むちうち・外傷・鍼灸治療の他、痛み予防メンテナンスも好評です。
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トレーニング

ストレッチについて

ども、京王堀之内院です。 今日はストレッチについて少しお話ししたいと思います。 基本的なストレッチのやり方は何回かお話していると思います。 ので、今回は効果的な時間をお伝えしていきます。 単刀直入に言います。効果的な時間 …

筋肉の種類。。。③

おはようございます。堀です。 今回で筋肉の種類が終わりになり 次回からは筋肉自体を紹介してこの筋肉を鍛え この筋肉の疲労をためないようにしようなどといったことを 見ている皆さんにも想像して頂こうと思います!!! &nbs …

酸素の効能、、、

こんにちは。センター南院です。 皆さん。一度は経験された事があると思うのですが、締め切った部屋などにしばらくいると頭がボーっとしたり身体がダルくなったりと経験した事があると思います。それは室内の酸素量が減り、二酸化炭素量 …

ケガの予防にキネシオテープ

もう目の前には春がやってきてますが、まだまだ寒い日が続いております。 そんな中、一か月ほど前から夜にランニングを始めてみました。 一人じゃ嫌なので、子供たちと一緒に。 限界に近い走りをしている私の横で、「それ、走ってるつ …

筋肉の種類。。。②

おはようございます。堀です。 一ヶ月に一回のブログを書き続けてなんと今日で4回目を迎えることが出来ました。 初めてこのようなブログを書きはじめ、いろいろな人からアドバイスをいただき 少しずつ見易さを意識してこれからも頑張 …

痩せる、、、豆知識

こんにちは。センター南院です。 最近どうしたら無理なく痩せることができるのかと色々調べていると、どうゆう仕組みで痩せていくのか、どんな物が太りにくいかなど、調べていて、そんな中気になった事を書いてこうと思います。 よく白 …

肩・腰の痛みは抱っこの仕方が問題

こんにちは!! 先日、子供を抱っこしていて肩や腰に痛みがでてきてしまったという お母さんが来院されました。 子供を抱っこしていると姿勢が悪くなっていき痛みがでてしまう ケースが多く見られます(*_*) 今日はそんな肩こり …

運動の秋

秋らしい晴れ上がった天気が見られるようになりましたね。 こんにちは小机院です。 秋は読書や食欲といった様々な意欲がわく過ごしやすい気候です。 その一つに運動も追加してみましょう。といっても時間が取れない方も いるので手軽 …

社外研修

こんにちは。センター南の兵頭です。 9月27~29日に2泊3日で伊豆の方へ社外研修に行って参りました。 熱くて裸になったり~ 茂みから打ってみたり~ 球を突いてみたり~ 何もかも忘れて黄昏てみたり~ 充実した時間が過ごせ …

転倒して手首を捻った際のRICE処置と超音波治療

思わぬ時に怪我をするものです。RICE処置や超音波治療など、対処法を知っておけば予後の結果も変わってきます。打撲・捻挫、交通事故治療などお気軽にお問い合わせください。

手首のケガ/まごころ鍼灸整骨院
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