横浜市神奈川区・都筑区・港北区、八王子市の交通事故治療認定院。むちうち・外傷・鍼灸治療の他、痛み予防メンテナンスも好評です。
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タグ : 健康

「息」=呼吸

こんにちは。三ッ沢下町院です。 今回は…前回お話しさせていただいた 生きていくうえでの5つの自己責任である「息」「食」「動」「想」「環」の 「息」=呼吸についてお話しさせていただきます。 呼吸法はいろいろとありますが 原 …

スポーツを頑張っている皆さんを応援します!

こんにちは!三ツ沢下町院です。 9日に開幕した冬季五輪も残り1日となりましたね。 当院にいらっしゃる患者様とも、連日オリンピックの話題で盛り上がっています。 今回メダルを獲った選手も惜しくも逃してしまった選手も… 想像も …

巻き肩になっていませんか?

こんにちは!三ツ沢下町院です。 最近、「腕が上がりにくい」「肩周りがダルい」という症状に心当たりはありませんか? スマホやタブレット・パソコンを、長時間座った状態で操作していませんか? 【巻き肩】とは…簡単に説明すると、 …

冬バテにご注意 ~心がけたい生活習慣~

こんにちは!三ツ沢下町院です。 前回の記事で【冬バテの要因】についてご紹介しましたが、冬バテに負けず寒い冬を乗り切るには、自律神経やホルモンのバランスを整えることが大切です。 今回は日常生活に取り入れたい【生活習慣】をご …

もうひと踏ん張り!

こんにちは!三ツ沢下町院です。 今年も残りひと月となりました。 街がせわしなくなってきたり、年末に向け仕事が大詰めになってきたり、何かと忙しい12月。 大掃除もその一つですね。 ちなみに、毎年我が家での僕の担当は窓拭きと …

小腸

人体はいくつもの器官のシステムで成りたっています。5月は「胃」を説明しましたが 本日は消化器系の臓器である「小腸」についてお話します。 食物を体内に吸収しやすくなるまで分解する事を「消化」、消化された栄養素を体内に取り込 …

一週間後の節分の為に…

昨日は風が強い一日でしたね。 午後来た患者さんの中には「午前中来たかったんだけど、風が強くてね…。」という方もいるくらい、外を歩くのは大変だったようです。 どうも三ッ沢下町院です。   来週は節分ですね。 節分 …

年末の健康管理

今年ももう終わりが見えてきましたね。 こんにちは小机院です。 飲み会などの多い季節なので今日は胃について書いてみようと思います。   目を覚ましたら胃がムカムカして朝食が食べれない。という経験を 一度はした方は …

快適な睡眠のコツ

寒さのあまり夜に電気毛布を使い始めました。 こんにちは三ッ沢下町です。 今日は睡眠について書いてみようと思います。   睡眠は生物にとって欠かせないものです。 疲労回復やストレスの解消、筋肉痛や肌荒れの回復、体 …

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