もうひと踏ん張り！

こんにちは！三ツ沢下町院です。

今年も残りひと月となりました。

街がせわしなくなってきたり、年末に向け仕事が大詰めになってきたり、何かと忙しい12月。

大掃除もその一つですね。
ちなみに、毎年我が家での僕の担当は窓拭きとエアコン清掃です。

ここで、大掃除をスムーズに行う簡単なポイントを少しだけご紹介します。

①事前にスケジュールをたて、カレンダーなどに「大掃除！」と書き込み、普段の掃除具合から判断して「やる範囲」を決めておく。

一見大したことなさそうですが、毎日目に入るカレンダーなどに実行日を書き込むと、潜在意識に刷り込むことができ、体や心が大掃除への準備を始め、当日意欲的に取り組めるようになります。

②不用品の処分は必ず「一番最初」におこなう。

二度手間を避けるため、運び出しを終えてから掃除にとりかかりましょう。
要らないものを一掃するチャンスです！場所ばかり取って使っていないものなど、思い切って処分を。

③掃除の順番は「上→下」「奥→手前」「玄関より遠い場所から順番に」が効率的とよく言われますね。

④「全ての箇所に完璧を求めないこと」も重要です。

無理に詰め込むと効率が下がり、続かないばかりかストレスも溜まってしまいます。
ビフォー・アフターが目に見えてわかる大きな窓や水回りの掃除を先に行うと、気分が上がりモチベーションアップに繋がりますよ！

「今年の汚れは今年のうちに！」

スッキリ片付いた家を思い浮かべながら、気分を上げていきましょう！

「今年の疲れも今年のうちに！」

こちらはプロにお任せください！

定期的なメンテナンスで骨格と筋肉のバランスを整え、痛みの出にくい身体づくりをしていきましょう！

今年ももうひと踏ん張り、体調を崩さないよう頑張っていきましょうね！
皆さまのご来院お待ちしております。

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