皆さん、こんばんは

 センター南 オオダイラです。

 本日も来院下さった皆様、雨の中ありがとうございました。

 今日来て下さった患者様の中に『20年ぶりにバスケットやって、

 体がボロボロなんですよ~(ToT)/~~~』

 と言う方がいらっしゃいました。

 Kさんは普段結構走ってるランナーで、ガンガン運動している方なんですが、

 そんなKさんでもやはり違うスポーツをすると体がバキバキになります。

 それぞれ動きも違いますし、使う筋肉も違うものでそれは当たり前のことです。

 もちろん運動前のストレッチも大事ですが、運動後のストレッチも忘れずにやる事で

 次の日の疲労感も変わってきますので、アフターケアも忘れずに行って下さいな(#^.^#)

 お疲れ様でした。

 

 

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