おはようございます! PVRふれあい整体院 三ッ沢院 高橋です!!

 

最近、一週間経つのがあっと言う間に感じる、今日この頃です💦

さて、今日はゴルフのパフォーマンスを上げるのに大切なもののお話ですが

 

結論からお話すると【柔軟性】です。

 

よく【飛距離の伸ばした】という事をゴルフをやられているお客様にお聞きします。

いたいの方はフォームを変えたり、トレーニングをして飛距離を伸ばそうとしますが見落としがちなのがそれと同じぐらい柔軟性はとても大切です。

 

柔軟性が向上するとスイングスピードが上がりやすくなります。

 

柔軟性があるという事は関節が広がりやすくなっているということであり、腕や脚が大きく動かせるのでそれだけで腕や脚が移動する距離が大きく、力を伝える時間が長くなるのでスピードが速くなります。

 

ゴルフの場合は柔軟性があると股関節・腰・肩甲骨・肩関節を大きく動かせるのでテイクバックを大きく取れクラブに力を伝える加速時間が長くなりインパクトの瞬間のヘッドスピードが速くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なのでゴルフだけではなくスポーツ全体に言える事ですが柔軟性が向上するだけでスポーツパフォーマンスが上がりやすくなるのでストレッチ自体は家でも簡単に出来るトレーニングなので是非やってみてください!

 

現在、LINEで無料相談受け付けておりますので気になる事がありましたら、お気軽にご利用ください!(#^^#)

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