こんにちは!

まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です!

最近、娘がバナナにハマり、我が家には最低2袋バナナが常備されております(笑)

私は、人が食べていると自分も食べたくなる、というタイプの人間なのですが、

娘が食べている姿を見ると、私も食べたくなり、一緒に食べてしまいます・・・。

バナナの次はどんなブームが来るのでしょうか・・・

 

ここでちょこっと豆知識

バナナにはいろいろな糖分が含まれており、体内に吸収される時間が異なる為、エネルギーが長時間持続します。

スタミナが必要なスポーツや朝食におススメなのも納得です!(^^)!

そしてカリウムも多く含んでいて、これが筋肉にも必要な栄養素なんです!

カリウムが不足していると、むくみ、高血圧、脱力感などを引き起こす可能性があります。

カリウムは過剰に摂取したナトリウムを排出する働きがあり、むくみや高血圧にも効果的です。

筋肉の弛緩の調節や神経細胞の刺激伝達も整えるので、足等がつる人にもおすすめ☆

良く汗をかく人や、インスタントや加工食品を好む方もカリウムが不足しやすい傾向にあるようです。

今外出を控えていて、運動不足、そして、ついついお菓子やインスタント食品などを食べがち・・・

そんな方にもおすすめですね★

 

 

バナナの1日の摂取目安は1本だそうです。

あっ・・・、1本でいいんだ・・・。

以上、バナナの豆知識でした!

 

むくみ足の痛み、も当院にお気軽にご相談ください!

むくみに特化したお灸治療メニューもございます(^^)/

温かく気持ちいい桝灸も使用し、むくみに効く経穴にお灸をすえていくお灸コース。

初めての方にも優しいお灸もございますので、安心して治療できます。

 

当院ではコロナウィルス感染防止のため、

手指消毒、ベッド消毒、院内の清掃と消毒をおこなっておりますのでお身体がお辛い方はお気軽にご連絡ください(*^-^*)

詳しくはまごころ鍼灸整骨院公式サイトをご覧ください!!

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まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院

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