こんにちは。センター南院の兵頭です。

先週、木曜仕事終わりに鳥居先生と相模原市橋本にある

格闘技系フィットネスジムPREBOに遊びに行きました。

私と鳥居先生は、最近、運動不足でなまっている身体を軽く動かそうくらいの

軽いノリだったのですがかなりハードな内容でした(@_@)

寺尾会長にご指導していただきながら、まずは腹筋!鍛える筋肉に合わせて3種類、各40回くらいしました。

この時点でもう腹筋が攣りそうでした(T_T)

しかし、これだけでは終わりません!

次に背筋です。これも2種類、各40回!

身体が温ってきたので、とりあえずアップ終了です。

若い女性の方もいたのですが余裕の表情です(・∀・) ♪

次に菅原コーチにしご指導頂きながら、ジャブ、ストレート、ワン、ツー、フック、ローキックなど

いろいろ教えて頂きました。

その後、スパーを3分×3くらいしたところでギブアップ!!!

あちこち痛かったのですが途中からアドレナリンがドバドバで痛さを忘れていました。

もう、自分の筋力と体力の無さにショックでした(*_*)

でも、身体はキツくてもなかなか楽しかったです。

丁寧にご指導下さいました、寺尾会長、菅原コーチ、ありがとうございました!!

PREBOは活気に溢れていてアットホームな雰囲気で素晴らしかったです!
是非、その様子をブログでご覧下さい!!

また、機会がありましたら精神と身体を鍛えに行こうと思います。

日頃、運動不足の方には是非おすすめしたいです!

 

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