以下の悪い生活習慣が重なるとメタボリックシンドロームの危険性が非常に高まるそうです。
１）睡眠時間が５時間未満
２）交代勤務をしている
３）休日がとれない
４）いつもおなかいっぱい食べる
５）あまり歩かない
６）アルコールを１日日本酒３合以上飲む
７）タバコを吸う
皆さまは、いくつ当てはまりますか。
特に、しっかり睡眠と休養を取る、つまり、身体を休めることが大切とのことですので、
皆さまもお気をつけ下さい。
キンドウさんより
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