メタボのリスク

以下の悪い生活習慣が重なるとメタボリックシンドロームの危険性が非常に高まるそうです。

１）睡眠時間が５時間未満

２）交代勤務をしている

３）休日がとれない

４）いつもおなかいっぱい食べる

５）あまり歩かない

６）アルコールを１日日本酒３合以上飲む

７）タバコを吸う

皆さまは、いくつ当てはまりますか。

特に、しっかり睡眠と休養を取る、つまり、身体を休めることが大切とのことですので、

皆さまもお気をつけ下さい。

キンドウさんより

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