以下の悪い生活習慣が重なるとメタボリックシンドロームの危険性が非常に高まるそうです。
1)睡眠時間が5時間未満
2)交代勤務をしている
3)休日がとれない
4)いつもおなかいっぱい食べる
5)あまり歩かない
6)アルコールを1日日本酒3合以上飲む
7)タバコを吸う
皆さまは、いくつ当てはまりますか。
特に、しっかり睡眠と休養を取る、つまり、身体を休めることが大切とのことですので、
皆さまもお気をつけ下さい。
キンドウさんより
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