寝違え　増えています・・・

ここのところ寒いです

寒いと自然と日頃から身体をすぼめてしまい

身体に力が入りがちですよね・・・

そんな状態が続いていると筋肉も収縮・縮みがちで、

朝、起きた時や日中でもふとした動作で、

首から肩、さらには背中にかけて

急に痛みが走る「いわゆる寝違え・筋違い」を

起こしてしまいます。

当院でも、１２月頃から来院される方が増えております。

ちょっとした「関節のつまり、動きの悪さ」も背景にありますので、

そこを改善させると大分動けるようにはなります！

また、予防としては　やはり日頃の

「運動、ストレッチ、マッサージ、温熱」

でしょうか(^^)

あと一月もすれば、

春がやってきます。

あっという間です！！！

身体を壊さない様にケアして

明るい新年度を迎えましょう！！

三ッ沢下町院