みなさん、こんにちは!

 

 

腰痛に定評のある相模原市の「まごころ鍼灸整骨院 西橋本院」です(^^)v

 

 

 

突然ですが、

【腰痛はどうして起きるの?】と思ったことはないでしょうか?

私もこの仕事に就くまでは、同じような疑問を抱いていました。

 

また、腰痛の中にもギックリ腰や腰椎椎間板ヘルニアの方など、症状は様々だと思います…

では、腰痛はどうして起きるのか?一緒に確認をしていきましょう!

 

 

腰痛が起きる原因は、大きく分けて3つあります。

①筋肉
②体の歪み
③ストレス

 

原因によって治療法や予防法も異なりますので、原因別に紹介していきます。

 

 

 

①筋肉

 筋肉が原因の腰痛には、筋肉の使い過ぎ(筋肉疲労)と筋力低下があります。

 

 ◎筋肉の使い過ぎ(筋肉疲労)による腰痛

・普段の仕事やスポーツで筋肉を使い過ぎた。
・デスクワークや勉強で長時間同じ姿勢が続く。
・出産後の育児により身体の負担が増えた。

上記のようなことが原因で、筋肉を使い過ぎてしまう。
すると、筋肉の中に疲労物質(乳酸など)が溜まり、筋肉がどんどん硬くなっていく。

筋肉が血管を圧迫し、血行不良が起きる。
疲労物質や酸素が運ばれにくくなり、さらに硬さ(コリ)が増していく。
※この時点で「冷え」が出てくる人もいる。

腰痛

 

 《治療法》
   ・ほぐし(マッサージ)
   ・干渉波
   ・鍼灸、カッピング

    このような治療をすることで、血行が良くなり細胞が活性化するため、
    硬くなった筋肉が緩んでくる。

 

  ~ギックリ腰や寝違い、捻挫のような急な痛みの場合~

   ・ハイボルテージ
   ・超音波

 

 《予防法》
   ・体操
   ・ストレッチ、ヨガ
   ・お風呂で湯船に浸かる

    同じ姿勢や同じ動作を減らし、一部分だけに負担がかからないようにする。

 

 

 ◎筋力低下による腰痛

・運動不足や高齢により筋力が低下した。
・怪我などによって手術や固定をしていた。

上記のようなことが原因で、筋力が低下する。
すると、低下した分の筋力を補おうとして腰の負担が増える。
※体が硬い方や肥満の方は要注意!

腰痛

 

 《治療法》
   ・筋力トレーニング
   ・EMS(インナーマッスルトレーニング)

 

 《予防法》
   ・定期的な運動
   ・家の中に籠らないようにする

 

②体の歪み

 ◎体の歪みによる腰痛の原因

・パソコンやスマホなどにより猫背姿勢になる
・「足を組む」、「立っている時にどちらかの足に体重を乗せている」などのクセがある
・産後の骨盤矯正を受けていない
・ショルダーバッグなどをいつも同じ側の肩にかけている
・歯並びが悪い

上記のようなことが原因で、体が歪む。
体(骨格)が歪むと、周りについている筋肉も一緒に歪んでしまう。

筋肉が伸ばされたり縮こまったりする。
腰痛

 

 《治療法》
   ・骨盤矯正
   ・猫背矯正
   ・産後の骨盤矯正

    一度良い癖をつけることで、【痛みの出にくい身体】を手に入れることができる。

 

 《予防法》
   ・歪みの出るクセをしないようにする
   ・なるべくバランス良く体を使う
   ・ストレッチ

 

③ストレス

◎ストレスによる腰痛の原因

  職場や学校で不満や悩みがあったり、育児でイライラしてしまったり…
  ストレスは色々なところから受けると思います。

  しかし、ただストレスを感じているのではなく、その原因が別のものだとしたら?

  実際にその原因の1つとして考えられることが、
  【自律神経やホルモンバランスの乱れ】です。

ストレスを感じ続ける

自律神経やホルモンバランスが乱れ、
体と脳の間で情報が正確に伝わらなくなってしまう。

脳が誤作動を起こし、通常なら痛みを感じない小さな腰の異変を
強い痛みとして感じてしまう。

腰痛

 

 《治療法》
   ・鍼灸治療(箱灸)

    特にお灸の治療は、自律神経やホルモンバランスの乱れに効果的です。

 

まとめ

 いまご紹介したように、腰痛が起きる原因は3つあります。

  ①筋肉
  ②体の歪み
  ③ストレス

 原因が違うと、治療法・予防法も大きく変わってきます。

 当院では、それぞれの原因・症状に合わせて
 幅広い治療メニューを用意しております。
 同じ腰痛でも、患者様一人ひとりに合った治療法をご提案させていただきます!

 今の腰痛が酷くなる前に、そして今後の予防のために…
 まずは当院までお気軽にお尋ねください。

 

 

 以上、腰痛に定評のある相模原市の「まごころ鍼灸整骨院 西橋本院」からでした!

 

 

 

 

 

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☎042-772-4649

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