お肌の乾燥、かゆみ

こんにちは！
まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です！

お肌の乾燥、かゆみにお悩みではないでしょうか？？
保湿クリームやかゆみ止めなどを行ってもぶり返してしまう。
そんな時は身体の内側から対処してはいかがでしょうか！

肌の乾燥かゆみ

肌の乾燥、かゆみが気になる！
そんな時は【血】が不足しています。

血が不足すると、肌のみずみずしさがうしなわれて、うるおい不足となります。
そのため肌がカサカサになり、バリア機能が低下し、炎症が起き、熱がこもり、かゆみに悩まされます。

そこで、
血を補う食べ物を積極的に食事に取り入れ、血を消耗させない生活を心がけてみましょう！

生理中はとくに血を補うものを積極的にとる！
・プルーン
・ブルーベリー
・黒ごま
・ひじき
などがおすすめ！
生理中は経血の排泄により多くの血を失います。いつも以上に食事に気をつける必要があります！
色の濃いものは血を補います

内臓を元気にして丈夫な皮膚を作る！
・バナナ
・黒ごま
・ごま油
内臓の働きを補って、肌のバリア機能を高めます！！

・もやし
・春雨
・オクラ
・やまいも

もやし、春雨などは緑豆からできます。
緑豆は身体の熱をとり、炎症とかゆみを抑える作用があります。
オクラ、やまいもなどのネバネバ食品は肌にうるおいを与えてくれます！

控えたい食べ物
辛みの強いもの、お酒は
からだにねつをこもらせて炎症や、かゆみを増すので控えめにしましょう！
また、甘いお菓子類のとりすぎもかゆみを増長させます。
冷たい飲み物や食べ物は、身体のエネルギーを消耗させ肌の乾燥につながります。

食べ物で内側から対処し、さらにお灸で体質改善し、皆様のお悩みに身体の内側から対処！！
お灸は温熱作用により体内の血を巡らせ、血を補います！

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こちらにお灸について書かれた記事がありますので、ご興味がある方はぜひ、読んでみてください(^^)/

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