こんにちは！
まごころ鍼灸整骨院西橋本院です(^O^)／
梅雨入りし一気に湿度が高くなりましたね。
熱中症に注意です！！
マスクをしていると喉の渇きが分かりにくいみたいですね！
我慢はせずにこまめに水分を摂るようにしましょう。
みなさん、当院では猫背矯正を行っていますが、
猫背にもタイプがあるって知っていましたか？？
・首猫背
・背中猫背
・お腹猫背
・腰猫背
4パターンの猫背があります。
では、もう少し詳しくお話します(^O^)／
首猫背
首猫背とは・・・
横から見ると顎が突き出し、顔が前に出た状態で、首や肩への負担が大きい為
首から背中へかけてのコリが酷くなりやすくなります。硬くなった、筋肉に神経が圧迫され
痺れや頭痛などの症状が出ることも・・・
首猫背になりやすい方
・スマホやタブレットをよく使う方
・前かがみでの事務作業やパソコン作業をすることが多い方。
・高さのある枕を使っている方
背中猫背
背中猫背とは・・・
背中が丸まり肩が内側に入り込んでいる状態です。
これは特に日本人に多く、肩こりの原因になったり、内臓が圧迫するので食欲不振の原因につながります。
肩甲骨の可動域が狭くなってたり、筋肉が固まって方が正しい位置にきていないと胃や肺などが
圧迫されて、胃のむかつきや胸やけ、呼吸が浅くなるなどの症状が出ることもあります。
呼吸が浅くなることで体内に酸素を取り入れる量が少なくなり疲れやすくなったり、脳への酸素の量が減り
集中力が低下したりします。
背中猫背になりやすい方
・デスクワーク等同じ姿勢で仕事をしている方
・腕を組む癖のある方
お腹猫背
お腹猫背とは・・・
一見、背筋が伸びているように見えて骨盤が前に傾いていることで
お腹がポッコリと出ている状態で、隠れ猫背と呼ばれています。
腰を大きく反っている為腰痛の原因にもなりやすいです。
また、下痢や下半身のだるさが出ることもあります。
お腹猫背になりやすい方
・ハイヒールをよく履く方
・妊娠中の方
腰猫背
腰猫背とは・・・
腰から曲がっているのが特徴で、特に座った時に腰が丸くなります。
腰が曲がるだけではなく腰を伸ばせず、骨盤を立てて座ることができない為、腰猫背が起きます。
これによりヘルニアを引き起こしたり、足腰の冷えや便秘などの症状が出ることもあります。
腰猫背になりやすい方
・あぐらをかく方
・足を組む癖のある方
・ヘルニアや腰痛持ちの方
いかがでしたでしょうか？？
猫背でも色々なタイプがありましたね(^O^)
気になることがございましたら、何でもご相談ください！！
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