残暑

こんにちは！まごころ鍼灸整骨院堀之内院です。

九月に入ってもまだまだ残暑が厳しいですね。
暑かったり、ジメジメしたり、台風で気圧の変動があったりして体調管理が大変ですよね。
早く過ごしやすい気候になるのが待ち遠しいです。

気圧の変化や気温の変化が多くなってくると、自律神経が乱れやすく、疲れが抜けなかったり身体のだるさが続いたり
する方も多いのではないでしょうか？

しかし、秋は冬に向けてエネルギーを蓄える大事な季節ですので、秋に向けて体調を整えてくれるツボを紹介したいと思います。

まず一つ目「三陰交」
内側のくるぶしの一番高い所から、指4本分上がったところの骨と筋肉の境目にあります。押してみて少し痛さを感じるところが三陰交です。
女性の疾患によく効くといわれるツボですが、便秘やむくみ等作用する幅が広いツボになります。

二つ目は「湧泉」
土ふまずのやや上、足の指を曲げた時にちょうどくぼむところが湧泉です。
気力や生命力が泉のように湧くといわれるツボです。
腎臓の働きを良くしてくれるので体内の水分を調節したり、血液の循環もよくしてくれるので下半身の冷えにも効果的です。
また湧泉は万能のツボと言われていますので、夏の疲れを回復させるには最適です。

三陰交と湧泉をおして、厳しい残暑に負けず、秋冬にむけて身体の調子を整えましょう。

当院ではお灸の施術にも力を入れてますので、ご不明なことが有りましたら当院スタッフに気軽に声をかけてくださいね。