カフェインについて！

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！！

最近、本当にいい天気が続いてますね！( ﾟДﾟ)

雨がずっと続いてたのがウソみたいです(*^-^*)

さて、今日はカフェインについて説明していこうと思います！

カフェインはコーヒーや紅茶、チョコレートに含まれ、カフェインは体脂肪の分解を促進することにより持久力を高めます。有酸素運動の前に取ることで、運動が容易になったように思われ、アスリートはより長くトレーニングでき、より多くの脂肪とカロリーを燃やせます。

カフェインはまた、神経と筋肉の接合部分で神経からの神経伝達物質の分泌を促進することにより、筋収縮をより強いものにします。

脂肪細胞からの脂肪酸の分泌を増すというカフェインの働きは、炭水化物がコーヒーとともに摂取されると阻害されます。

脂肪を落とすことが第一の目的の場合、炭水化物は後回しにしましょう！

簡単にざっくりカフェインについて説明させて頂きました(#^^#)

ダイエットにかなり有効ですが、取りすぎるとカフェイン中毒の危険性もあるので注意がひつようですね、、、

では今回はここまでにさせて頂きます！

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