トレーニング

こんにちは！ゆりのき台院です！ 今朝の地震は大丈夫でしたか？ 私は朝の開院準備中だったので、他のスタッフに言われて地震があったことを知りましたが そのあとすぐにインドネシアでも大きな地震があったようなので怖いですね(+_+) さて、人間の体も「土台」がしっかりしていないとグラグラとバランスが崩れてしまいます。 バラン...

交通事故後に、こんな症状・お悩みありませんか？ 　病院では異常がないと言われたけど、やっぱり痛い 　数日後からしびれを感じるようになった 　湿布や飲み薬で痛みが改善するのか？ 　常時ではないけど、めまい・頭痛・しびれがあらわれる 　レントゲンでは問題ないのに痛いのはなぜ？ 交通事故で病院（整形外科）に通院すると、レント...

こんにちは。センター南院です。 最近どうしたら無理なく痩せることができるのかと色々調べていると、どうゆう仕組みで痩せていくのか、どんな物が太りにくいかなど、調べていて、そんな中気になった事を書いてこうと思います。 よく白湯を飲むと身体に良いとよく聞きますが、どーして身体に良いのか？と思ったことはありませんか？ それは、...

皆さんこんにちは♪小机院の柴野 文博です(^^)v まだまだ暑い日が続きますね。 溶けてしまいそうな暑さで、家に居る時にふと玄関を見渡すと 飼っている猫(今年で9歳の♀)が涼しい隅っこでベターっと横になっていました(笑 やはり、動物は涼しい所を知っているなと改めて感心してしまいました。 また、本日は終...

こんにちは！まごころ鍼灸整骨院小机院です。 最近、秋晴れが続き丁度いい季節になってきましたね。昼間は暑い日もありますが夕方はとても心地良くなってきました(^^♪ さて、今回O脚の原因について、説明しようかと思います。 O脚というのは、股関節や膝関節が内旋（内巻き）することによって起こります。 股関節が内旋（内巻き）にな...

こんにちは！まごころ鍼灸整骨院小机院です！ 秋になり最近は、夜も涼しく過ごしやすいですね。 さて、今回はバスケットボールについて話します！ 先日、日本人二人目の世界最高峰のバスケットボールリーグNBA選手が誕生しました。その名は渡邊雄太選手です。高校卒業後、アメリカに留学し見事NBAのチームと契約しました。さっそく試合...

こんにちは！三ツ沢下町院です。 9日に開幕した冬季五輪も残り1日となりましたね。 当院にいらっしゃる患者様とも、連日オリンピックの話題で盛り上がっています。 今回メダルを獲った選手も惜しくも逃してしまった選手も… 想像もつかないような重圧の中で4年間とてつもない努力を積み重ね、大舞台で結果を出せる事の凄さにただただ感服...

こんにちは！三ツ沢下町院です。 最近、「腕が上がりにくい」「肩周りがダルい」という症状に心当たりはありませんか？ スマホやタブレット・パソコンを、長時間座った状態で操作していませんか？ 【巻き肩】とは…簡単に説明すると、肩甲骨が前に出たままの位置で固まり、さらに内側にねじれた状態のことを言います。 デスクワークというよ...

おはようございます。港北区にある小机院です。 １ヶ月間ブログをお休みしていてすみませんでした。 また、気持ちを改めて書かせていただきますのでよろしくお願いします。 前回はその他の大腿の筋肉を紹介させていただきました。 今回は膝から下の下腿というところにある筋肉を紹介していきます。 下腿には下腿三頭筋（かたいさんとうきん...

こんにちは八王子市の京王堀之内院です。 本当に寒い日が続きますね。 こんなに寒いと外に出るのも嫌になってしまいますね。私もです。 この季節は、ギックリ腰や肩の痛み（張り感等も）がかなり出ます。 では、どのように予防するかが対応ですよね。 その予防策の一つがストレッチです。特にお風呂上がりのストレッチとても大切です。 寒...