トレーニング

こんにちは。 まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です。 気候も春めいてきて、桜や春の草花が咲き、八王子市の京王堀之内周辺も春らしい景色になりました！ 整骨院の業務中に来ているインナーもそろそろ半袖か薄いものに変えなければな～、と考えている今日この頃・・・。この切り替えのタイミングが毎年悩んでしまうところです(^▽^;) さ...

こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です(^○^) 今日は腸腰筋についてお伝えいたします。 腸腰筋とは？ 腸腰筋とは上半身と下半身をつなぐ深層にある筋肉で、「大腰筋」と「腸骨筋」が組み合った筋肉が「腸腰筋」と言います。 腸腰筋は腰椎（腰骨）から始まり、骨盤を超えて大腿骨の内側（太ももの内側）に付着します。 腸腰...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！ 今日は鎖骨について説明していこうと思います(#^^#) 鎖骨という骨は皆さんは聞いた事はあると思いますが、この鎖骨ですが肩の動きにとても関わっています！ 鎖骨は肩甲骨と関節を作っていますので肩を動かす際に鎖骨も動いています。 鎖骨が動かないと...

こんにちは！　PVRふれあい整体院三ッ沢院　高橋です！ 久しぶりのブログ投稿です！(#^^#) 最近は忙しくブログをサボり気味でしたが、今日は頑張ってブログを投稿しようと思います💦 今日は膝の痛みについて紹介しようと思います！ まず、膝の痛みの原因については膝が原因で痛みが発生している事は少ない...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！ 最近は身体の調子が悪い方が増えてきましたね💦　 寒暖差が激しく最近は私も身体がだるくなってきました(;^ω^) さて、今回は頭痛について説明していきます。 頭痛には大きく分けて二種類あります。 【片頭痛】・【緊張型頭痛】...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！ 今日は肩の詰まりの原因について紹介しようと思います！ まず、肩の関節には動きが出やすいように関節と関節の間に隙間が存在します。 この隙間が筋肉の影響で狭くなると肩の詰まる原因になってしまいます。 では、原因となる筋肉は何なのかと言いますと 上腕二頭筋と棘...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！ だいぶこのブログでも取り扱っている腰痛に関しての内容をまた紹介しようと思います！ 腰痛持ちの方で多いのが仕事でずっと座っていて、立つ瞬間に痛みが出るタイプの方です。 この方の場合は座っている影響で腹横筋・多裂筋などの筋の脱力が起こり、背骨を支えるインナーマ...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！ 前回のブログで紹介しました肩の上がらない原因についての続きをお話しようと思います！ 前回のブログで四十肩・五十肩で肩が上がらない方は関節の連動性が大切というお話をしました。 では、実際どういう連動性が必要か説明していきます。 まず、肩を上げる方向で必要な関...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！ 良く、四十肩・五十肩で肩が上がらないお客様がいらっしゃいます。 あれは筋肉の影響というよりも、上腕骨（二の腕の骨）・肩甲骨・鎖骨・背骨・骨盤の連動性が悪く、肩関節を１８０°上げるための関節の適切の動きが出ていない可能性が高いです。 なので、四十肩・五十肩は...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！！ 最近は蒸し暑い感じですね💦 ただもう９月中旬がになり、あっという間に１０月になりますね(#^^#) 今年の一年もすぐに終わってしまいそうです( *´艸｀) さて、今日は股関節の痛みについて紹介していこうと思います。 （今回のブログは...