トレーニング

こんばんは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！！ 今日ニュースを見ていたら、お笑い芸人のゆりあんレトリィバァさんが自宅トレーニングで３０㎏のダイエットに成功したらしいですね！ ３０㎏はしっかり食事管理をしてトレーニングをしていかないと中々難しいので本当に凄いと思います！ ニュースを見た後にゆりやんさんの...

こんにちは！　PVRふれあい整体院　三ッ沢院　高橋です！！ 最近、来院されたお客様でダイエットについて誤解があるお客様がいたので今回のその話をしようと思います(-ω-)/ 今回みたいな誤解をしてしまっているお客様が他にもいらっしゃると思いますので参考にしていただければ幸いです(*’ω’*) 女性の方の運動目的は大半は...

こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院西橋本院です(^^) 今日は産後の骨盤の状態についてお伝え致します。 産後の骨盤矯正を正しく行わないとどんな不調が出る？『健康面』 産後の体に起きやすい症状は？ ①腰痛 ②肩こり、腕の痛み ③股関節の痛み その他にも頭痛、膝の痛み、むくみ、冷えなど様々な症状が起こりやすくなります。 様々...

こんにちは！まごころ鍼灸整骨院西橋本院です(^^) 6月から小学生、中学生、高校等分散登校などで 学校が再開しましたね！ 私の娘の小学校はもう少しで簡易給食ですが、 お昼の給食が再開です！！もうすぐでお弁当作りから解放です！！ ファイトです！！世のお母さんたち！！ そして外出自粛時に気になったのが 子供の姿勢です。...

こんにちは！　まごころ鍼灸整骨院　小机院です！ 皆さんは自分の骨格の歪み気になりませんか？ 本日はまごころグループでオリジナル人気メニューのPVR矯正について紹介していこうと思います！( *´艸｀) PVR矯正とはP＝骨盤　V＝脊椎（背骨）　R＝リセット　という意味です！！ 日頃の姿勢の癖や、立ち仕事、長時間のデスクワ...

みなさん、こんにちは！ 腰痛に定評のある相模原市の「まごころ鍼灸整骨院 西橋本院」です(^^)v 突然ですが、 【腰痛はどうして起きるの？】と思ったことはないでしょうか？ 私もこの仕事に就くまでは、同じような疑問を抱いていました。 また、腰痛の中にもギックリ腰や腰椎椎間板ヘルニアの方など、症状は様々だと思い...

こんにちは。 まごころ鍼灸整骨院、京王堀之内院です😊 八王子市は快晴でとても良いお天気です！ 昨々夜のカミナリが嘘のようです。大きい雷鳴にびびっていました(￣д￣;) 今日は当院の矯正メニューである、猫背矯正の際にも行う、腹式呼吸について書いていきたいと思います。 "腹式呼吸"の事、ご存知でしょうか...

こんにちは。 まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です！ GWも新型コロナウイルスの影響を考慮し、診療時間を短縮して診療しております。 ここ数日夏のように気温が高くて、そうめんが食べたくなり、夕飯にそうめんを茹でて食べました。 そろそろ冷やし中華も食べたいです・・・・笑 本日は、お家での暇つぶしにおすすめな筋トレを教えたいと...

こんにちは！まごころ鍼灸整骨院西橋本院です(^^) 最近、テレビのニュースで海外の方がランニングしているのをよくみかけますね。 適度な運動は大切だよと教えてくれているように思います。 それと同時に、足が長いなーと思いつつ テレビ越しからでもわかるふくらはぎが非常に発達している方を見かけました。 そこで、以前友達が「ラン...

こんにちは！まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です(*^▽^*) 昨日は、娘が逆上がりがしたい！！！！！！と懇願されたので近所の公園へ。 娘はまだ前回り、豚の丸焼きしかできないのですが、黙々と逆上がりの練習をしていました。 さて、私は・・・・ 鉄棒を前に逆上がりに挑戦！ よっ。と出来ていいところを見せようと思ったのです...