こんにちは!
まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です!

お肌の乾燥、かゆみにお悩みではないでしょうか??
保湿クリームやかゆみ止めなどを行ってもぶり返してしまう。
そんな時は身体の内側から対処してはいかがでしょうか!

肌の乾燥 かゆみ

 

肌の乾燥、かゆみが気になる!
そんな時は【血】 が不足しています。

血 が不足すると、肌のみずみずしさがうしなわれて、うるおい不足となります。
そのため肌がカサカサになり、バリア機能が低下し、炎症が起き、熱がこもり、かゆみに悩まされます。

そこで、
血 を補う食べ物を積極的に食事に取り入れ、血 を消耗させない生活を心がけてみましょう!

ここがポイント!

生理中はとくに血を補うものを積極的にとる!
・プルーン
・ブルーベリー
・黒ごま
・ひじき
などがおすすめ!
生理中は経血の排泄により多くの血を失います。いつも以上に食事に気をつける必要があります!
色の濃いものは 血 を補います

内臓を元気にして丈夫な皮膚を作る!
・バナナ
・黒ごま
・ごま油
内臓の働きを補って、肌のバリア機能を高めます!!

肌のかゆみを抑える食べ物

・もやし
・春雨
・オクラ
・やまいも

もやし、春雨などは緑豆からできます。
緑豆は身体の熱をとり、炎症とかゆみを抑える作用があります。
オクラ、やまいもなどのネバネバ食品は肌にうるおいを与えてくれます!

控えたい食べ物
辛みの強いもの、お酒は
からだにねつをこもらせて炎症や、かゆみを増すので控えめにしましょう!
また、甘いお菓子類のとりすぎもかゆみを増長させます。
冷たい飲み物や食べ物は、身体のエネルギーを消耗させ肌の乾燥につながります。

お灸で体質改善!

食べ物で内側から対処し、さらにお灸で体質改善し、皆様のお悩みに身体の内側から対処!!
お灸は温熱作用により体内の 血 を巡らせ、血を補います!

こちらにお灸について書かれた記事がありますので、ご興味がある方はぜひ、読んでみてください(^^)/

 

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