こんにちは、まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です。 気温の変化が感じられる季節になってきましたね。 今日はこれからの時期に気を付けなければならないギックリ腰についてお伝えしようと思います。 ギックリ腰とは正式には「急性腰痛症」と言います。欧米では「魔女の一撃」ともいわれています。 一番なりやすい体勢としては重い物を...

こんにちは、まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です。 9月になっても、まだ猛暑残暑が厳しいですね！！ 皆さん、これから徐々に過ごしやすい日が増えてくると思います。 なんだか、疲労が取れない、ちゃんと寝てるのにいつまでも眠気があるなど…それって秋バテかもしれません！！ 今回は「秋バテ」についてお話していきます。 秋バテって...

こんにちは。まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院です。 毎日暑い日が続きますね。なかなか疲れが抜けにくくなっていませんか？ さて今回は「超音波」についてです。 皆さん、超音波と聞くと病院でのエコー検査なんかを思い浮かべるのではないでしょうか？ そもそも音波とは、物体が振動することで空中に生まれる波のことなのですが、さらに周...

こんにちは、まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です！ 夏の暑さに加え、悪天候が続き体調は崩していないでしょうか？ 今回はそんな天気、太陽光についてお話します。 皆さんは太陽光と聞くとどのような印象を持つでしょうか。 子供の頃は太陽の下で遊ぶのは全く気にしていませんでしたが、 大人になると紫外線が気になり、シミ予防の為に日焼...

こんにちは。まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院です。 最近は雨が続きますね。過ごしやすい気温に感じますが、急激な気温の変化は身体が対応できないことが多いので、薄手の上着などで体温調整をしましょう。 また、自宅で過ごす休みやリモートワークなど冷房の効いた空間に長い間いると、気づかないうちに身体が冷えてしまい。筋肉や関節の...

こんにちは、まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です！ ８月になり、猛暑が続いていますね みなさん、しっかりと水分量に気をつけていますか？ ご存知のだと思いますが、水分だけではなく体内のたくさんの塩分も体外に汗として失われています。 ふと頭によぎるのが『熱中症』ですね！！ 今回は熱中症についてお話ししていきます。 熱中症と...

こんにちは！まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院です。 近頃、何かと「自律神経の乱れ」というワードを目にしませんか？ 自律神経とは、自分の意識とは関係なく血流や消化運動、呼吸その他諸々と生命活動に必要な働きをコントロールする機関になります。 身体を興奮させて活動的にさせる交感神経と、休ませて落ち着かせる副交感神経があります...

こんにちは、まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です！ 梅雨も明けて暑さも本格的になってまいりましたので、水分補給をしっかりしていきましょう。 私事ですが、普段は日傘を使用し暑さ対策をしております！ さて突然ですが、パイオネックスというものはご存知でしょうか？ 小さな鍼が付いたシールタイプの鍼のことで、効能としては鍼と同じ...

皆さん、こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です！ 関東も梅雨が明け、いよいよ夏も本番ですね！ 熱中症に気を付けて小まめな水分補給を心掛けましょう。 そして今日は猫背について簡単にお話をしようかと思います。 そもそも猫背とは？ 猫のように背骨が丸くなっている姿勢の事を猫背と言います。 では、正しい姿勢は皆さ...

梅雨天気も明けるようですね！ この時期、なんとなく身体が重い・硬い感じがする・身体が痛い・なんとなく体調が優れないなどの症状ってありませんか？ これらの症状は近年認知され始めた、天気から来ている「気象病」かもしれません。 気候や天気の変化が原因で起こる身体の不調の総称で、頭痛や眩暈、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込み、嘔...