皆さんこんにちは！
まごころ鍼灸整骨院ゆりのき台院は今日も元気に営業中です(*^^*)
今日は不眠症に有効なツボをご紹介いたします！
不眠症には寝つきが悪い人（入眠障害）、熟睡できない、すぐに目が覚める（早期覚醒)などがあります。
冷え、肩こり、頭痛、のぼせなどの症状を改善することでも不眠を緩和します(‘ω’)
【有効なツボ】
➀鳩尾（きゅうび）
位置：左右の肋骨が合わさっている最上点から下がったところに突起(胸骨剣状突起)があります。この先端のすぐ下がツボです
効能：精神的疲労・ストレス・吐き気・神経衰弱・イライラ
➁関元（かんげん）
位置：体の中心線上で、おへそから指幅4本(人差し指～小指)さがったところ
効能：肉体衰弱・精神困憊・小腸の不調・月経痛・月経不順・子宮けいれん・インポテンツ・泌尿・生殖器関係の症状・リウマチ
③三陰交（さんいんこう）
位置：内くるぶしの中心から、指幅４本(親指以外)上がった骨の後ろのところ
効能：婦人科疾患・下半身の冷え・むくみ
④太衝（たいしょう）
位置：足の甲で、第１趾と第２趾の骨が交わるところにあるくぼみ
効能：イライラ・頭痛・めまい・目の疲れ・ストレス
⑤天柱（てんちゅう）
位置：首の後ろを通っている２本の太い筋の外側にあるくぼみのところ
効能：自律神経の乱れ・頭痛・肝臓の働きを活発にする・血圧安定・肩こり・二日酔い
⑥腎兪（じんゆ）
位置：直立したときに肘が脇腹に当たる高さの背骨から左右外側に指2本分ずれたところ
効能：腰痛・腰の冷え・生理痛・月経不順・更年期障害・疲労・だるさ・耳鳴り・難聴など
⑦勇泉(ゆうせん)
位置：足のつま先から踵までの約1/3のところにできるくぼみ
効能：気力や体力を高める効果があるため、「万能のツボ」とも呼ばれています。腰、下腹部や足にかけての痛みや冷え・全身のスタミナをつけて体のだるさや疲れやすさを解消・気分を落ち着かせる・ヒステリー・小児のひきつけ
⑧失眠（しつみん）
位置：かかとのちょうど真ん中
効能：不眠特効のツボ・神経症・むくみ・下半身の冷え・足の疲れ
ツボを押すのも十分効果はありますが、お灸を使うと更に効果的です☆
院内はベッドの消毒、換気などの感染対策をしっかり行っておりますので、辛くてどうしようもないというときは安心してご来院ください！
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