みなさんこんにちは！
まごころ鍼灸整骨院ゆりのき台院は今日も元気に営業中です(*^^*)
最近は気温が上がりむしむしとした日が続いていますね…
今日は夏バテについてお話していきます！
夏の極端な暑さは、暑邪となって体内に入り込み、気を消耗させます。
特に日本は高温多湿で暑邪も消化吸収に関わる脾胃の機能を低下させて、気の不足を招きます。
梅雨時から体調が悪いタイプは、もともと胃腸が弱いタイプに多く湿邪が胃腸にとりつくと水分の
排出が悪くなり、体内に余分な津液が停滞するため体がだるく疲れやすくなります。
汗をかきにくく、口の中がねばっこくなったり、足がむくんだりします。
また、冷たい物のとりすぎ⇒脾の機能の低下⇒体内の水分の停滞⇒水分が熱を吸収⇒冷たい物が欲しくなる
という悪循環に陥りやすくなります。
なので今回は脾胃の機能を高めるツボをご紹介します。
【足三里】
足の外側で膝のお皿から指4本分下にあるツボ
【公孫】
足の親指の付け根のでっぱった骨が終わる部分の下。
土踏まずの親指側のカーブの始まりのところ
この2点をじわ～と刺激してみてください😊