こんにちは八王子市の京王堀之内院です。

随分と寒くなってきましたね。

最高気温が一桁の日がこれから続いていくと思います。

そこで、怖いのが冷えからくる足のつりです。

寝ている時にピキ～ンと来てしまいますよね。僕もあります。

さてさて、その予防法を今日はお教えしたいと思います。

①足を冷やさない。

②水分を多めにとる

③ストレッチを寝る前に入念にする。

です。

分かっちゃいるんだけど、なかなかね。

という方、大勢いますよね。

そんな方にはオススメなのがお灸です。

予防法の①と③の効果が両方期待できます！！

で、その後にお水を飲めば完璧です。

もし、足のつりや寒さにお困りなら当院へお越しください。

スタッフ一同温かくおまちしております。