こんにちは八王子市の京王堀之内院です
今回は、寒さ対策を書いていきたいと思います。
これから寒くなると怖いのがぎっくり腰や足のつりです。
対策としては、温める事です。そして温めた後のストレッチです。
簡単に言いますとお風呂上り（湯船）のストレッチです。
でも、家に帰るとバタバタしていてそんな暇無いよという方が大勢だとおもいます。
私もその一人です（笑）
で、良い方法が一つあります。それがお灸です！！
マッサージの後のお灸は聞きますよ。
マッサージ＝ストレッチ
お灸＝お風呂
と考えて頂ければよいかと思います。
そうです。これからの季節に負けない身体を作るためにもお灸をしましょう！！
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