お正月の食べ過ぎに！

こんにちは！まごころ鍼灸整骨院、西橋本院です(*^-^*)

明日は鏡開きですね～！

皆様、年末年始は美味しいものをたくさん食べましたか？

私は関東風と関西風のお雑煮を両方作って食べました！　そして明日は鏡開きなので、お汁粉を食べる予定です！

そんな炭水化物と糖質が大好きな私ですが、消化機能を助けるツボを刺激したせいか胃もたれはしていません！

そこで本日は、消化機能に良いツボを二つ、ご紹介いたしますね(*^-^*)

■内関（ないかん）　◎特徴：身体のエネルギーの関所。胸から胃にかけての症状に働きかけるツボで、慢性胃炎や乗り物酔いに効果的。◎位置：手のひらを上にして、手首を曲げたときにできるシワから指三本分、肘側に移動したした場所（腕の真ん中）です。◎刺激の仕方：反対側の手の親指で気持ちいいと感じる程度の強さで約10秒、３～５回押しましょう。

■中脘（ちゅうかん）　◎特徴：胃の不調の特効ツボ！「脘」は「胃」を表し、その名の通り、胃の真ん中を意味しています。胃痛、消化不良、胃もたれ、さらには腸の調子を改善する働きがあります。◎位置：おへそとみぞおちを結んだ線のちょうど真ん中。◎刺激の仕方：中指で約10秒間、３～５回押しましょう。口から息を吐きながら押すのもオススメです。

胃腸は、リラックスしているときに活発に動くので、ゆったり落ち着いた気持ちで行ってください。

胃腸に不調を感じている方、是非ともお試しください(*^▽^*)