眼精疲労

こんにちは、まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です。

まだまだ寒い日が続き、今年は雪がよく降りますね。

また、今の季節は乾燥が特に辛い時期ですね。

眼の乾きは眼精疲労に繋がります。

今日は当院に来る方で多い眼精疲労についてお話します。

目の酷使や、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます。スマートフォン、パソコン、テレビなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なストレスも原因になっている場合があります。

目の症状
目が重い、痛い、まぶしい、目がかすむ、乾いた感じがする、充血する、まぶたがピクピクする、まばたきが多くなるなど
全身の症状
頭痛、首や肩のこり、イライラ感、吐き気など

日常生活のちょっとした心がけで眼精疲労を予防しましょう。

テレビやスマートフォンを見すぎないよう、ときどきは遠くの風景を見るように心がけましょう。
過労や睡眠不足を避けて、ストレスの少ない生活を送り、ストレッチなど軽い運動でこりかたまった全身をほぐすことは、ストレス改善にも効果があります。

凝り固まった筋肉や血流を改善します。

お悩みの方は是非当院にご相談ください！

今まで色々な場所でマッサージ受けたが変わらない、いつも同じ場所が痛くなる、凝ってしまう。

そんな経験ありませんか？もしかしたらその痛みはマッサージでは届かない筋肉や歪みからきているものかもしれません。

外傷治療、交通事故治療、自費治療、美容鍼、矯正など当院は様々なメニューがあります。

変わらないその症状にマッサージ以外の治療もしてみませんか？

お身体のお悩みご相談ください。

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営業時間は（10：00～13：30、15：00～20：00）となります。

※建物自体が21：00に締まりますので、それに伴い当院も20：00までに全ての治療が終わるようにご案内致しますのでご了承ください。

＊初めての方は施術内容にもよりますが、90分ほどお時間を見て頂ければと思います。

（初めての方の受付は午前は12：00、午後は18：30までとなります。）

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まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院