みなさん、こんにちわ！
まごころ鍼灸整骨院、ゆりのき台院は今日も元気に営業中です(*^^*)
だんだんと温かくなってきてましたが今日は一段と暑いですね…（笑）
さて今回はそんな暑い日に体内の熱を冷ましてくれる食べ物をご紹介します！
暑さで身体がバテ気味になった場合体内の熱を上手に冷まして
外界との調節をはかることが必要です。
暑いからといって冷たい飲み物やアイス、麺類ばっかとりすぎると
胃腸が直接冷やされて負担がかかるため
かえって夏バテを助長することになります。
体内の熱を上手に冷ます食材として
きゅうり、なす、トマト、にがうり
がオススメです！！！
これらの食材に火を通すなどして消化が悪くならないよう調理しましょう(^^)/