こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院小机院　斉藤です(*^-^*) 最近は暖かくなりだし、花粉症の方を苦しめる時期になってきましたね。。 花粉症の症状といえば代表的なのが目のかゆみ、くしゃみ、鼻水ですね。 僕も最近は食事中や寝る前にくしゃみが止まらなく食事に集中が出来ません(>_<) 花粉症の症状は、鍼灸のツ...

こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院　小机院です(*^-^*) 2月も後半になり、ぼちぼち花粉症が辛くなってくる方も多いはず… 今日は、そんな花粉症の簡単な対策法などのお話です！ 花粉症とは？ 花粉症は、身体がスギやヒノキの花粉に対して起こすアレルギー反応です。 免疫機能が過剰に反応して、結果あの辛い鼻水などの症状が引き起...

こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院　小机院です！ 今回はO脚についてお話したいと思います！ O脚とは右のイラストのように両足を付けた際に膝の間に隙間ができてしまうことをいいます。 O脚の他にX脚というものもありますが日本人に多いのはO脚です！ O脚の原因はなに？ ・生まれつきの骨の形 ・骨盤の歪み ・日頃の生活習慣 ・...

こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院　小机院です(*^-^*) これから2月に入っていきますがまだまだ寒さは厳しい日が続いていきます！！ 皆さん、家の廊下や浴室は温めていますか？？ 今日は急激な温度差で起きるヒートショックのお話をしていきます！ ヒートショックとは？ 気温の低い屋外から暖かい室内に移動した時や、暖かい部屋か...

こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院　小机院です(*^-^*) 急激に冷え込む日が多くなり、手がかじかんでスマホ操作が上手くいかない…なんて時も多いのではないでしょうか？ 今回は冬場の水分補給についてのお話になります！意外と大切ですよ！！ 冬場も重要！！ 皆さん、夏場は熱中症対策として水分補給を積極的にされていたかと思いま...

こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院　小机院です(*^-^*) 今回は前回と同様冷えにまつわるお話をしていきたいと思います！ 冷えと言っても、原因は人によって様々ですよ～！！！ 冷えの種類 冷えというのは、大きく分けると4つほどに分類できます。 ・手足冷えタイプ（手足が冷たい） ・内臓冷えタイプ（お腹に手を当てると冷えてい...

こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院小机院の齊藤です！ あと1週間で今年も終わると思うとあっという間で、 今年はコロナウイルスの話題で持ち切りでしたね(>_<) みなさんも体調に気を付けてお過ごしください！ 今年も終わりに近づくので、年末年始の営業についてのお知らせです！ 今年は12/31～1/3まで休業致しま...

こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院　小机院です(*^-^*) 朝晩の冷え込みが強く、なかなか布団から出られない日が多くなってきました… 体が冷えてツライ！！という方も多いのではないでしょうか？ そこで、今回は体を温める温活のお話をしていきたいと思います！！ 体が冷えるとどうなる？ 現代人の平熱はこの50年で約1度低下し...

こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院　小机院です(*^-^*) 日中も寒くなってきており、本格的な冬が始まってきた感じがします。 今回は冬の健康管理に重要な要素をご紹介いたします！！ 重要な3つの要素 冬場の健康管理に必要なこと、それは… ①感染症の予防 ②環境の調整 ③食事と運動 です！！！ 言われてみれば、「あ、確かに...

こんにちは。 まごころ鍼灸整骨院小机院の齊藤です！ 今日はインナーマッスルについてお話していきたいと思います。 皆さんはインナーマッスルという言葉は聞いたことがありますか？ まず、筋肉には大きく分けると2つに分けることができます。 1つがアウターマッスル、もう1つがインナーマッスルです！ アウターマッスルは動きに...