京王堀之内院

こんにちは、まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院です。 最近、朝晩の冷え込みが強くなり冬の訪れも感じられます。 なんとなく頭痛がする・胃もたれ・おなかの調子が悪いなどの症状はありませんか？ 実は、脱水症状かもしれません！ 今回は、隠れ脱水についてピックアップしていきます！！ 冬の脱水症状って？？ 冬は、空気が乾燥し、エア...

こんにちは！まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院です！ すっかり気温が下がって日が短くなってきましたね。 私は今年の秋は、家で炊飯器を使って焼き芋作りにチャレンジしてみました。 あざといキャラの女子アナの方がおやつ代わりに食べているやり方です。 さらに最近は親戚から大量のりんごが送られてきたので、フランスの伝統菓子タルトタ...

こんにちは、まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です。 朝晩の冷え込みが強くなってきましたね！ そんな朝起きたら急に首がいつものように曲がらない…と首を寝違えたことはありませんか？ このような経験は一度はあるのではないでしょうか。 しかし、実は寝違えを起こすのは寝ている時の体勢だけではなく日常の姿勢なども関係があります。 今...

皆さん、こんにちは！まごころ鍼灸整骨院 京王堀之内院です！ 気づいたらもう11月になってしまいましたね。 10月末からガクッと気温も下がり肌寒い日も増えました。 季節の変わり目は身体が適応しにくい為、痛めやすい時期です。 朝起きてすぐに急に動いたり、負荷のかかる行動をすると肉離れやぎっくり腰などの怪我をしやすいです。 ...

まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院です！！ 最近、気温が下がり寒くなってきました。 秋らしく気温になり、体調も崩しやすい季節ですね 鼻がムズムズする・鼻水がでることはありませんか？ 今回は、秋や季節の変わり目に起きる症状についてピックアップしていきます。 秋に起こるアレルギー 秋の花粉症（アレルギー性） 寒暖差アレル...

こんにちは、まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です。 まだまだ暑い日が続きますが、これからの季節は寒さが増していきますね。 だるくて眠く、疲れがとれない、風邪ではないけれどそんな不調をこの時期に感じていませんか？ 夏から秋にかけての季節の変わり目は、気温差が相当あります。 実はこの気温差によって自律神経のバランスが乱れ、心...

こんにちは。まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院です。 10月に入ってもまだまだ日中の暑さが続きますね。ですが、朝晩と日中の気温の振り幅が大きいこの時期は身体が対応しにくく、痛めやすいので注意が必要です。朝晩は涼しく、逆に日中は気温が上がり、急に暑くなっても関節や筋肉はすぐには動き易くはなりません。 季節の変わり目に痛める...

まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院です！！ 秋になると、なんとなく眠くて朝スッキリしないことありませんか？ 今回は、以前紹介した秋バテの続きになります。 秋はなぜ眠くなる？ 大きく分けて２つあります！ 自律神経の乱れによる睡眠不足 セロトニン(ホルモン)が不足して起きる「秋鬱」 これらが原因で起こると言われています。 ...

こんにちは、まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です。 気温の変化が感じられる季節になってきましたね。 今日はこれからの時期に気を付けなければならないギックリ腰についてお伝えしようと思います。 ギックリ腰とは正式には「急性腰痛症」と言います。欧米では「魔女の一撃」ともいわれています。 一番なりやすい体勢としては重い物を...

こんにちは。まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院です。 最近は急に寒くなってきましたね。季節の変わり目は注意が必要です。急激な気温の変化は身体が対応できないことが多く、涼しいから動きやすいと思っていると、身体を痛めてしまうことがあるので気を付けてください。朝は起きてから直ぐに動かず、夜はゆっくり湯船に浸かって身体を温めるな...