冷え

こんにちは！！　まごころ鍼灸整骨院ゆりのき台院です！ 今回は多くの方が悩まされている頭痛について説明していきます。 頭痛で、特に多いのが緊張型頭痛と偏頭痛という大きく分けて二種類があります。 緊張型頭痛とは 緊張型頭痛頭痛は頭痛の中でも一番多い頭痛です。 原因は精神的ストレスやデスクワークなどで長時間同一姿勢でいること...

こんにちは。　まごころ鍼灸整骨院　ゆりのき台院です！！ 今回は、春に現れる症状について紹介します！ 春バテとは 冬から春にかけて朝晩の寒暖差が激しく、異動・転勤・新生活など生活環境が変わることが多い季節です。 普段と違い緊張する機会が増え、ストレスを感じることが多くなり、自律神経の乱れも出やすいです。 自律神経が乱れて...

２月になり、最も寒さを感じる月になりました！　まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です！ 寒さ対策や乾燥対策はしていますか？ 今回は、寒さ・乾燥による身体のかゆみについてピックアップ！！ 暖房器具と一緒に加湿も重要になってきます。 湿度が低いと、知らず知らずのうちに乾燥が進み身体のトラブルになってきます。 身体のかゆみの...

こんにちは！　まごころ鍼灸整骨院堀之内院です！！ 本日は交通事故について流れについてご説明していきます。 実際に交通事故に遭ってしまった場合、どうすればよいか？どこに連絡をすればよいか？ とても焦ってしまいます！ また、乗り物だけでなく、怪我や身体に症状がでてしまった場合の 手順・治療内容・慰謝料や治療費はどの様に決め...

みなさんこんにちは！ まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です 昨日は立春でしたが、まだまだ寒い日が続きますね。 寒いと夜寝付けないことが多くなっていませんか？ 今日は不眠についてお話いたしますね。 皆さんは夜はぐっすり眠って、朝はすっきり目覚めていますか？ 布団に入ってもなかなか寝付けない、夜中に何度も目が覚めて寝不足気味...

まごころ鍼灸整骨院ゆりのき台院です😊 寒い冬はつい長風呂になってしまいませんか？11月～2月はヒートショックで倒れる人が増える時期です。元気な若者でも倒れる可能性はあるので気を付けましょう。 今回はヒートショックについてご紹介していきます。 ヒートショックとは 急激な温度変化で体がダメージを受けること...

皆様こんにちは。 寒さが一段と増し足元が冷える今日この頃ですが、脚を丈夫に保つための健康法を覚えましょう！ 今回は「内転筋（内もも）」を鍛える運動をご紹介します。 内転筋とは内もも・・・つまり太ももの内側に付いている筋肉で、日常生活上の動作では自然に強化しずらい筋肉の一つです。 しかし、この筋肉は歩くときなどに膝関節...

こんにちは！まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院です。 今年も残りあとわずかになりましたね。 今年は年末年始に帰省される方も多いのではないでしょうか？ 久しぶりの長距離運転をする方も多いと思います。 こんな事に注意しましょう！ ・暖房をつけての長時間の運転 ・高速道路の代り映えのない景色 ・なかなか進まない渋滞の列 ・田舎...

こんにちは！ まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院です。 もうすぐ、年の終わりが近づいていますね！ 寒さも強くなり冷え込むことが多くなりました。 特に、寒くなってより目立つのは冷え性だと思います。 そもそも冷え性とは？ 冷え性とは血液の流れが悪くなり、毛細血管へ血液がうまく流れないため、血管が収縮することで手足などが冷...

こんにちは、まごころ鍼灸整骨院　京王堀之内院です。 最近、朝晩の冷え込みが強くなり冬の訪れも感じられます。 なんとなく頭痛がする・胃もたれ・おなかの調子が悪いなどの症状はありませんか？ 実は、脱水症状かもしれません！ 今回は、隠れ脱水についてピックアップしていきます！！ 冬の脱水症状って？？ 冬は、空気が乾燥し、エア...