春先に多い症状について！
普段は気にならないようなことで落ち込んだり、理由もなく気が重くなったり。
自分でもなぜかわからないけど、
「気分が乗らない・・・何もする気が起きない・・・だるい・・・」
特に思い当たることがないのに、こういったことが続いていると、もしかしたら『春うつ』かもしれません。
最近は、20℃を超える日や10℃下回る日、寒暖差が一番多い時期です。
身体が気候の変化に付いていけなくなり、自律神経が乱れることで、身体はもとより、心も疲れやすくなるのです。
つまり、ストレスが自律神経の働きを乱すことで、心の状態まで不安定になってしまいます。
セルフケア
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まごころ鍼灸整骨院 京王堀之内院