こんにちは!!

まごころ鍼灸整骨院西橋本院です(^O^)/

今年は長雨ですね。野菜の値段が高くなっていますね。

これから夏野菜がおいしい時期なんですが・・・。

アウターマッスルとインナーマッスル

人間の身体は筋肉が無ければ骨を支える事はできません。身体の筋肉は骨についており、筋肉が動くことで歩けたり、物をつかんだりと様々な動きができるようになります。

スクワットをすると足の筋力は鍛えられ、ダンベルを持って運動をすれば腕の筋肉は鍛えられます。

腹筋を鍛えてシックスパックにしたり、ボディービルダーが様々なことをして筋肉を大きくしていますね。

このように身体の表面にある大きな筋肉は関節を動かす筋肉でアウターマッスルと言います。

立っている時に身体が倒れないように支えている筋肉をインナーマッスルと言います。

インナーマッスルとは?

インナーマッスルはアウターマッスルよりも大きな筋肉ではなく、身体の内側にあり骨を支えるため小さな筋肉となっています。インナーマッスルはとてもその部分だけを鍛えるというのが難しい筋肉です。

姿勢を支える筋肉なんだから立っていれば鍛えられるんじゃないの??と思いますが、インナーマッスルはそんな単純なものではないようです。今まさに座っている状態ですよね?立っている状態ですよね??ではインナーマッスル鍛えられていますか??

鍛えられていません。

しかも、インナーマッスルは20歳を境に徐々に筋力が落ちてくるとか・・・

また、女性では出産でもインナーマッスルの筋力が落ちてしまうようです。

放っておくと筋力が落ちる、しかも鍛えるのが難しい・・・

では、どうすればいいの??

当院ではインナーマッスルトレーニングのできる機械がございます!!

お腹、脇腹に電気をかけますが、腹筋を鍛えるわけではないので腹筋が割れる!!という訳ではないのですが、人によっては少しウエストが細くなる方もいらっしゃいます。

また骨盤矯正の際にこのインナーマッスルトレーニングを行うので、骨盤の歪みを取りインナーマッスルを鍛え痛みの出にくい身体を目指しませんか??

ご相談お待ちしております!

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☎042-772-4649

 

 

 

 

 

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