こんにちは!

まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です(^^)/

本日は自宅からブログを書いてます。

お休みの日も必要最低限で外出は抑え、ステイホームしております!!

今、新型コロナウイルスのせいで、普段と違う生活になったり、感染への不安、恐怖、外出自粛など、

私たちにとってストレスになることが多いと思います。

ストレスが溜まると、些細なことでもイライラしてしまう、何てことも増えてしまいます・・・。

本日は、ストレス溜まってイライラしてしまう方におすすめなツボを教えたいと思います。

イライラとストレス

ストレスが溜まると、身体の機能を調節する『自律神経の乱れ』を招き、

体の不調、不眠、情緒不安定になるなど、体に様々な変化が出てきます。

さらに、いつもと違う生活リズムになり、寝不足になると、自律神経はさらに乱れやすくなります。

自律神経が乱れた状態になると、普段よりも気持ちが落ち込みやすくなったり、イライラしたりすることが増え、

体にも心にも非常によくない状態となってしまうのです。

 

太衝ーたいしょうー

そんなイライラにおススメしたいのが、この『太衝ーたいしょうー』という経穴(ツボ)です( ..)φ

太衝は、血液、気や血の流れのコントロール、消化器の働きを助ける、筋肉、目、などに関連があります。

イライラして怒りっぽくなるなどのストレス症状にもよく使われるツボなんです!

*場所は、足の甲の足の指、第1・2指の間。

足の親指の爪の脇(第2指側)から親指の骨に沿って足首側へなぞっていくと止まる場所があります。

ちょうど第1趾・2趾の骨が合流するところです。

*効能:精神的ストレス、肉体疲労、眼精疲労(かすみ目・充血などにも)、肝臓の疲れ、頭痛・めまい、不眠、高血圧など。

 

温めても良いですし、痛気持ち良いくらいに指で押すのもGOODです

太衝は、私のお気に入りのツボの1つです

皆さんもイライラしてしまうときは、太衝を刺激して、ストレスを解消しましょう!!

 

 

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