こんにちは、ゆりのき台院です。

コロナコロナでイライラしますね!!

自由にどこでも行くことができたのがなんて幸せだったのかと思います。

加えてここ最近はずっと雨でちょっと散歩に行ったりすることもできずストレスがすごいです。

更に、今この記事を打っている院のパソコンの調子が悪すぎるのもまたストレスで爆発してしまいそうです。

そんなわけで今回はイライラ、ヒステリーに効果のあるツボをご紹介いたします。

イライラは溜めすぎますと血圧や内臓機能の働きを損ないます。

腹部と背中のツボをケアして心身の緊張をほぐしていきましょう!

①肩井(けんせい)

位置:乳頭に手を置いてそのまま肩の上縁まで移動させ、その周辺を指で押してコリを感じるところ

効能:神経疾患、肩こり、頭痛、歯の痛み、四十肩・五十肩などに効果がある

 

②内関(ないかん)

位置:手のひらを上にして手首の曲がりジワから指幅3本分上がったところ。2本のスジの間に圧痛がある。

効能:精神を安定させる、動悸を鎮める、乗り物酔い、つわり、胃痛、二日酔いの吐き気

 

③中脘(ちゅうかん)

位置:身体の中心線上でおへそから指幅5本上がったところ

効能:胃の働きをよくし身体に気を巡らせる、腹部のむかつき、腹部膨満感、嘔吐など胃の症状全般に

 

④神門(しんもん)

位置:手のひらを上にして手首の小指側手前にある骨の出っ張りと手首の間にある深みの中

効能:血流を良くする、神経の高ぶりを抑える、貧血、動悸が治まらないとき

 

⑤太衝(たいしょう)

位置:足の甲で第一指と第二指の骨が交わるところにあるくぼみの中

効能:血流を良くする効果が高い。精神的ストレス、肉体疲労、眼精疲労、肝臓の疲れ

 

⑥身柱(しんちゅう)

位置:大椎から背骨を3個下がったところ

効能:精神不安、自律神経失調症、うつ症状、パニック障害、子供の疳の虫

⑦心兪(しんゆ)

位置:大椎から背骨5個下がり左右外側へ指2本分ずれたところ

効能:胃腸の働きをよくし、食欲不振、体力減退、疲労感、糖尿病

 

⑧腎兪(じんゆ)

位置:直立したときに肘が脇腹に当たる高さの背骨から左右外側へ指2本分ずれたところ

効能:身体のだるさ(特に下肢)、消化不良、食欲不振

 

⑨湧泉(ゆうせん)

位置:足の裏でつま先から踵までの約1/3のところにできるくぼみの中

効能:万能のツボと呼ばれ、気力・体力を高める効果がある。歩きすぎた際には筋肉疲労の回復にも

 

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