まごころ鍼灸整骨院ゆりのき台院です(^^)/
また感染者数が増えてしまいましたね(._.)気を引き締めて感染対策をしていきたいと思います。
ストレートネックについてご紹介していきます。ストレートネックはスマホ首とも呼ばれているのをご存知ですか？
ストレートネックとは
正常な頸椎はくの字のようにカーブしていますが、これに対し頸椎がまっすぐになってしまい本来のカーブが失われた状態の事を言います。頸椎のカーブが失われることによって、首の痛みだけでなく肩こりや頭痛など身体に様々な不調をもたらすことがあります。
ストレートネックの原因
・スマホ、パソコンを前傾姿勢で長時間使う
・猫背、反り腰になっている。
・高すぎる枕を使っている。
など、ストレートネックの主な原因はうつむいた（前傾）状態でいることです。
頭の重量が丸ごと首にかかるため、長時間の前傾姿勢が恒常化している人は日頃から姿勢には注意が必要です。
頭の重さは体重の約10％と言われています。よくボーリングの球に例えられていますが、ボーリングの球だとしたら11～13ポンドくらいではないでしょうか。
ストレートネックの症状
ストレートネックになると体の約10％もある頭の重みをうまく分散して支えることが出来ず、頭の重みがダイレクトに首や肩周りへの負担になってしまいます。初期の症状は頚や肩のコリですが、放置しておくと耳鳴りやめまい、頭痛、自律神経失調症、手や足の痺れなどの症状が出ることがあります。
（主な症状）
・首痛、首こり、背中の張り
・寝違い
・首の可動域の減少
・頭痛
・めまい、ふらつき、吐き気
・顎関節症
・手、腕の痺れ
・難聴、耳鳴り
・視力低下、眼精疲労、ドライアイ
・自律神経失調症
・うつ症状、不眠
当院では
ストレートネックは日常の生活習慣の結果として起こるものなので、日ごろからストッレチを行うなどすることが重要です。自分ではなかなか症状が緩和しない場合や辛い症状に悩まされている場合には、姿勢矯正などがおすすめです。ストレートネックのほとんどは不良姿勢から起こるものなので、姿勢矯正を行うことで、ストレートネックの根本的な原因を取り除くことも重要です。
もちろん手技療法や電気療法で筋肉の緊張を緩和し、血液の循環を良くすることもストレートネックから起因する症状の緩和につながります。
☎0426734649
八王子市館町2300-1 フードワンゆりのき台
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