こんにちは！まごころ鍼灸整骨院、京王堀之内院です(*´▽｀*)
先日、五行学説による体質チェックと、その体質にあった、経穴（木・火・土タイプの方向け）をご紹介させていただきましたので、本日は、金・水タイプの方向けの経穴（ツボ）をご紹介したいと思います。
五行学おさらい
五行学説とは自然界の森羅万象を「木」「火」「土」「金」「水」の五つの要素に分類して捉えるという哲学的視座のことです。
この哲学を人間の身体に応用したのが「五臓」という考え方です。
五臓にそれぞれ、「肝」「心」「脾」「肺」「腎」という名をつけ、身体を支える五本柱としました。
「臓」という漢字から内臓を連想してしまいがちですが、五臓の規模はもっと広く、臓器から離れた身体の末端の性質や、思考、感情の発露にまで及びます。
金（肺）タイプの方
肺は呼吸によって、体内に新鮮な空気を取り入れ、体内の汚れた「気」を体外に排出します。
また、肺の機能が弱まると、咳や痰、鼻水など、いわゆる風邪症状が現れます。
この他肺は、水分代謝を助ける働きもあり、肌が乾燥しやすかったり、むくみやすいのもこのタイプの方の特徴のひとつです。
また大腸との関係も深いため、肺の機能が低下すると便秘や下痢を起こしやすくなります。
肺は「悲しみの臓器」とも呼ばれ、肺にトラブルがあると、悲しい出来事ばかりを拾い上げるという傾向があります。
◎肺の気が増しているとき
感受性が強く、悲しくなりやすい。
◎おすすめの経穴（ツボ）
□少商（しょうしょう） □場所：手の親指の爪の外縁と下縁が交わるところ。
□刺激の仕方：つまようじの尖っていない方で、気持ちよい程度の強さで５秒×３回。
◎肺の気が下がっているとき
考えやすくなり、落ち込みやすくなる。
◎おすすめの経穴（ツボ）
□太淵（たいえん） □場所：掌側の手首で、親指よりの端にある凹み。脈拍を感じられる場所。
□刺激の仕方：親指で痛くない程度の刺激で５秒×３回。
水（腎）タイプの方
腎は水分調節や排尿をコントロールしているので、腎の機能が衰えると、むくみやすくなったり、トイレの回数が増えるなどの症状が現れます。
腎には「生命力」を蓄える役割があり、腎の機能が低下すると、老けやすく、シミやしわが目立つようになります。
また、「耳」や「髪」との関係も深く、耳鳴りや、耳の聞こえが悪くなったり、白髪や抜け毛が目立つようになるのも、腎の気が低下している証拠のひとつです。
◎腎の気がましているとき
驚きやすく、怖がりやすい。過剰なまでにびくびくする。
◎おすすめの経穴（ツボ）
□湧泉（ゆうせん） □場所：足の裏。足の指を曲げたときにできる、足底の最凹部。
□刺激の仕方：親指で痛くない程度の刺激で５秒×３回。
◎腎の気がさがっているとき
自信の喪失。記憶力の低下。考えがまとまりにくく、寝ても寝ても眠くなる。
◎おすすめの経穴（ツボ）
□太渓（たいけい） □場所：足の内くるぶしとアキレス腱の間の凹み。
□刺激の仕方：親指で痛くない程度の刺激で５秒×３回。
いかがでしたでしょうか？
ここまでお読みいただきましてありがとうございます。
経穴の場所がいまいちわからないという方や、ご自身のタイプがわからないという方は、いつでも当院のスタッフにご相談ください。
また、下記に関連記事を貼り付けておきますので、未読の方は、ぜひ併せてお読みいただければと思います。
またお会いしましょう！
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