こんにちは(*^^*)
まごころ鍼灸整骨院西橋本院です(‘◇’)ゞ
寒くなってお布団から出るのが辛くなってきましたね！
今日は冷えに効くツボを一つお伝え致します。
ツボの名前は三陰交です！
有名なツボですのでご存知の方もいるかもしれませんね。
三陰交は女性特有の諸症状にとても効果のあるツボです。
効果は冷え症・むくみ・下痢・消化不良・生理痛・頭痛・下肢神経痛・排尿痛・全身倦怠感などがあります。
三陰交のある場所は、うちくるぶしの一番出っ張ているところに、小指を置いてそこから指四本をそろえて人差し指が当たるところの骨の後ろにあります。押すと軽く痛みを感じるところが三陰交です！
三陰交を少し痛さを感じるくらいの圧で、ゆっくりと息を吐きながら10秒押してゆっくり息を吸いながら10秒間離します。
これを左右数回ずつ行ってください。
お風呂の中やお風呂上りなど血行が良くなっていいるときに行うとより効果的です。
これからさらに寒くなってくるので三陰交を押して冬を乗り切りましょう(*^▽^*)
当院では冷え解消のお灸のコースもございますのでお悩みの方はお気軽にご相談ください！
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