小さい秋~小さい秋~小さい秋~見~つけた~~♪
秋になると小さいころに良く聴いたこの曲をつい口ずさんでしまいます。
こんにちは!京王堀之内院は本日も元気に営業中です(^^)/♪

この時期になると、電車の中などでコンコン咳をしている方が増えたなぁと感じます。
気温差も大きく、空気も乾燥してきます。そして夏の疲れもどっとこの季節にやってきます。
肺は乾燥に弱い為、咳や鼻水などの呼吸器に関係する症状がこの時期はでやすいです。

食欲の秋、、という事で!
今日は秋にきちんと摂取したい食べ物をご紹介したいと思います!
それはレンコン!(^^)/
身体の中の水分をきちんと補ってくれて、かつ血流が良くなります。
加熱すると消化力を上げる働きが強くなり、気を補い胃腸を整えるという優れものです(*^-^*)

あともう一つオススメがあります!
それは、、ジューシーな梨です!
梨は肺を潤してくれます。喉の乾燥や痛みや咳を抑えてくれます。
そんな梨は秋の養生に良く用いられ素晴らしいのですが、食べ過ぎると冷やす作用もあるので食べる量は気を付けてください(^^♪

秋の旬な食べ物を食べて、夏からの疲れや不調を整えて秋を楽しみましょう!!

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