こんにちは、まごころ鍼灸整骨院堀之内です。

ここ最近ではとても気温が低く、体がとても冷えてしまいますね。そんな時に限って急に腰の痛みがでてしまう事がとても多く見られています。

そこで今回は急性腰痛症【ぎっくり腰】についてお話し致します。

一度急性腰痛【ぎっくり腰】を起こしたや一度もなった事がない人も何故起きてしまったのかを説明していきます。

 

痛みの発生機序に関しては様々ありますが、原因として主に腰の関節や周りの筋肉や靭帯の疲労、ストレスなどの蓄積が主な原因と考えられています。別名魔女の一撃と呼ばれる程の激痛が特徴的です。

 

疲労や冷え、ストレスなどが積み重なる事も要因のひとつにつながってきます。

厚生労働省による自覚症状の調査(平成28年度)によれば、腰痛は男性で1位、女性で2位と高く、日本人にとってもっとも一般的な症状であるといえます。急性腰痛症の予防のためには日常生活から姿勢に気を付け、腰回りの筋肉を鍛えることが大切です。

 

急性腰痛症【ギックリ腰】の症状

・患部への激痛

・腰部やお尻周り全体の痛み

・下腿部の痺れ

 

急性腰痛症【ギックリ腰】対処法

・安静【膝・股間節を曲げ休む】

・患部への冷却

・コルセット用具などがあれば使用。

急性腰痛症【ギックリ腰】の予防法

ストレッチをおこなうようにし、筋肉の柔軟性保つ事が重要になります!更に体を温めて血流量を増やし日ごろから体を冷やさない事も大事になります。

 

昨日は痛くなくても急に起こってしまう事が急性腰痛症【ギックリ腰】になります!

症状が起こってしまった場合は必ず自分で判断せずに専門家に相談するようにしましょう。

 

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