深呼吸

師走になると、なにかと慌ただしく過ごしがちです

イライラやもやもや、なにか落ち着かないときは

外にでて空気を思いっきり吸いましょう

ゆっくり深呼吸すれば、ちょっとは落ち着くはずです

小机

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