皆さん、こんにちは!

まごころ鍼灸整骨院京王堀之内院です!

関東も梅雨が明け、いよいよ夏も本番ですね!

熱中症に気を付けて小まめな水分補給を心掛けましょう。

 

そして今日は猫背について簡単にお話をしようかと思います。

そもそも猫背とは?

猫のように背骨が丸くなっている姿勢の事を猫背と言います。

 

では、正しい姿勢は皆さんは知っていますか?

耳の穴、肩、股関節、足首この4点が一直線上にある事が正しい姿勢と言われています。

 

日常生活や仕事の姿勢などの癖により、理想の姿勢から段々と歪み猫背となっていきます。

 

幾つかのタイプがあるので、出やすい症状と一緒に簡単な説明をしていきますね。

1.頚猫背

首が肩よりも前に出ている状態です。

首肩の負荷で近くの神経が圧迫され、肩や腕に痺れを感じる事もあります。

2.背中猫背

背中の中心が丸まってしまっている状態です。

背部の自律神経が圧迫されるため、胃や肝臓の機能が低下しやすく胃酸過多などのお腹(胃のむかつき)に影響が出やすいです。

3.腰猫背

腰の部分が丸まっている状態です。

腰に負荷がかかるため、ヘルニアになる可能性や腸の機能低下を招き、便秘にもなりやすいです。

4.お腹猫背

反り腰でお腹が前に出ている状態です。

大きく腰を反るため腰痛ぽっこりお腹の原因になります。子宮、腎臓、腸などに影響が出ることもあります…

 

 

 

自分の姿勢に当てはまるものは、ありましたか?

上記症状以外にも

・首こり、肩こりを感じるようになった

・腰が痛くて長時間座れなくなった

・頭痛がする

etc…

これらは一部の症状ですが、他にも様々な症状が出ることがあります。

コロナ禍でリモートワークになった方、運動やスポーツが出来なくなった、ジムに行かなくなったという方も多いのではないでしょうか。

 

今までとは違う体の痛みや不調を感じ始めたという方もいるかと思います。

もしかしたらその痛みや不調は姿勢が悪くなり猫背や体の歪みが原因かもしれません。

今、自分がどういった姿勢か興味ありませんか?

詳しくはスタッフまでお声掛けください。

 

 

 

 

 

 

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