こんにちは、京王堀之内院です。

今回は眼精疲労について書いていきます。

目が疲れるとういのは現代病みたいなものです。

ＰＣやスマホ等目に悪いものがとても多い昨今で眼精疲労を防ぐのは難しいです。

そこで手軽にできる眼精疲労対策を載せておきます。

一つは、目の周りを温めることです。ホットタオル等を目の上においてあげるととても良いです。

逆に冷やしてしまうと血流が悪くなりより目が疲れてしまいます。

もう一つは頭の横を軽く押してあげてください。

これだけで楽になりますよ