さんこんにちは!

まごころ鍼灸整骨院ゆりのき台院は今日も元気に営業中です(^^)/

 

今日は肩から背中にかけてコリがあり苦しい方にオススメのツボをご紹介いたします!

うなじから肩、背中にかけてのコリや軽い痛みは、疲労や姿勢に影響されることがあります。また、腹部内臓に病気や異常があると背中のツボに圧痛があらわれます。

ツボを刺激してしっかりとケアしていきましょう(*^^*)

 

【有効なツボ】

肩井(けんせい)

位置:乳頭に手を置きそこから肩の上縁まで移動させ、その周辺を指で押してコリを感じる部位。

効能:肩こり・頭痛・歯痛・五十肩・鬱・自律神経失調症

 

中脘(ちゅうかん)

位置:体の中心線上で、おへそから指幅5本あがったところ

効能:胃の調子を活性化・胃の痛み・胃炎・胃酸過多・胃ケイレン・胃下垂・胃アトニー・食べすぎなどによる消化不良など胃の不快症状全般・胃腸の不調からくる肩や背中のコリ、痛み

 

曲池(きょくち)

位置:手のひらを上にして、肘を曲げると、肘の内側に横ジワができます。その横ジワの線上で、親指側の先端にあります

効能:胃腸機能やホルモンバランスを整える・血流を促す作用・肌荒れ・にきび・吹き出物・乾燥肌・肩から腕にかけての痛み

 

風池・風池(てんちゅう・ふうち)

位置:首の後ろを通っている2本の太いすじの外側にあるくぼみ

効能:天柱肩こり・抜け毛予防・疲れ目など

風池眼精疲労・自律神経失調症・肩こりなど

 

風門(ふうもん)

位置:大椎から背骨を2コ下がり、そこから左右外側へ指幅2本ずれたところ

効能:首の後ろのコリ・風邪による鼻水、鼻づまり、発熱、咳・肩や背中のこり

 

身柱(しんちゅう)

位置:大椎(頭を前に倒し首の付け根に突き出る骨の真下にあるツボ)から背骨を3個下がったところ

効能:頭、首、肩にかけての痛みやツッパリ感・寝違え・邪気を取り去る

 

 

ツボを押すのも十分効果はありますが、お灸を使うと更に効果的です☆

院内はベッドの消毒、換気などの感染対策をしっかり行っておりますので、辛くてどうしようもないというときは安心してご来院ください!

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